Заложенность уха при простуде — это довольно частая проблема, связанная с воспалением слизистой оболочки носа и горла, а также с возможным попаданием инфекции в среднее ухо. Причины могут быть различными, включая отёк евстахиевой трубы (канала, который соединяет среднее ухо с носоглоткой), или же накопление жидкости в ухе из-за воспаления.
Вот несколько эффективных способов, которые помогут снять заложенность уха при простуде:
1. Промывание носа солевыми растворами
Проблемы с ушами часто связаны с нарушением нормального оттока слизи из носоглотки. Для этого нужно промывать нос с помощью солевых растворов. Они помогают очистить носовые проходы от слизи и снизить отёк.
Что использовать: аптечные препараты, такие как «Аквамарис», «Долфини» или «Хьюмер», или приготовить раствор дома: 1 ч. л. соли на 250 мл тёплой воды.
Как делать: Легко наклоните голову над раковиной и аккуратно введите раствор в одну ноздрю, чтобы жидкость выливалась из другой. Это помогает очистить нос и облегчить дыхание.
2. Применение сосудосуживающих капель для носа
Если нос сильно заложен, можно использовать сосудосуживающие капли или спреи, такие как «Отривин», «Називин», «Галазолин». Эти препараты помогают уменьшить отёк слизистой носа, что в свою очередь облегчит отток слизи и снизит давление на евстахиеву трубу.
Важно: Не использовать такие препараты более 3–5 дней подряд, чтобы избежать привыкания и развития сухости слизистой.
3. Теплые компрессы на ухо
Прогревание уха может помочь снять отёк и улучшить кровообращение.
Что использовать: Тёплая грелка или мягкая ткань, смоченная в тёплой воде. Важно, чтобы температура не была слишком высокой, чтобы не вызвать ожог.
Как делать: Приложите тёплый компресс к уху на 10–15 минут несколько раз в день.
4. Ингаляции
Паровые ингаляции помогают увлажнить дыхательные пути, снизить отёк и улучшить отток слизи.
Что использовать: В горячую воду добавьте эфирные масла эвкалипта, мяты, хвои или просто соль. Вдыхайте пары в течение 10-15 минут.
Как делать: Наклонитесь над миской с горячей водой, накройте голову полотенцем, чтобы пар не выходил, и медленно вдыхайте пары.
5. Использование отхаркивающих средств
Если проблема в том, что слизь скапливается в носоглотке и нарушает функцию евстахиевой трубы, отхаркивающие препараты помогут ускорить отток слизи.
Примеры препаратов: «Гвайфенезин», «Амброксол», «Лазолван». Эти средства облегчают отхаркивание и помогают разжижать слизь.
6. Упражнения для евстахиевой трубы
Есть простые упражнения, которые могут помочь «открыть» евстахиевы трубы и облегчить заложенность:
Метод Вальсальвы: Закройте рот, зажмите нос и попытайтесь выдохнуть через нос. Это создаст давление в носоглотке, которое может помочь открыть евстахиевы трубы.
Проглатывание: Просто часто проглатывайте слюну. Это может помочь «открыть» евстахиевы трубы, поскольку при глотании мышцы, управляющие трубами, сокращаются и открываются.
7. Приём жаропонижающих средств
Если заложенность сопровождается болями в ушах или повышением температуры, можно использовать жаропонижающие средства, такие как «Парацетамол» или «Ибупрофен».
Важно: Они не решают саму проблему с ушами, но могут помочь уменьшить воспаление и дискомфорт.
8. Профилактика и уход за ушами
Не ковыряйтесь в ушах: Частое использование ватных палочек может ухудшить ситуацию, пробивая ушную серу глубже и увеличивая риск инфекции.
Не мочите ухо: При простуде стоит избегать попадания воды в ухо, чтобы не вызвать дополнительного воспаления.
Консультация с врачом: Если симптомы не проходят в течение нескольких дней, появляется боль, ухудшается слух, или есть другие тревожные симптомы (например, высокая температура, гнойные выделения), обязательно обратитесь к врачу. Возможно, нужно будет пройти осмотр у ЛОР-врача, чтобы исключить острый отит или другие осложнения.
Когда нужно обратиться к врачу:
Если заложенность уха не проходит больше 2–3 дней.
При сильной боли в ухе или высокой температуре.
Если ухудшается слух.
При появлении выделений из уха.
Заложенность уха может быть неприятным симптомом простуды, но, как правило, при правильном уходе и лечении, она проходит через несколько дней. Главное — не игнорировать проблему и, если нужно, проконсультироваться с врачом для исключения более серьёзных заболеваний.
