Низкое давление у женщин, как и у мужчин, определяется относительно нормы, но есть особенности, связанные с полом, возрастом, физиологическим состоянием (беременность, менструальный цикл и др.), образом жизни и индивидуальными особенностями организма.
💡 Что считается нормальным артериальным давлением у женщин?
Нормальное артериальное давление (АД) у взрослой женщины обычно укладывается в диапазон:
Систолическое (верхнее): 110–120 мм рт. ст.
Диастолическое (нижнее): 70–80 мм рт. ст.
Допустимыми считаются колебания:
Систолическое: от 90 до 130 мм рт. ст.
Диастолическое: от 60 до 89 мм рт. ст.
🩺 Что считается низким давлением (гипотонией)?
Гипотония (артериальная гипотензия) — это стойкое понижение артериального давления ниже:
Систолическое < 90 мм рт. ст.
Диастолическое < 60 мм рт. ст.
Важно! Если женщина всю жизнь чувствует себя хорошо при давлении, например, 90/60, и у неё нет жалоб, это может считаться вариантом индивидуальной нормы — физиологической гипотонией.
🧬 Классификация гипотонии у женщин:
Физиологическая гипотония:
У спортсменок, людей с генетической предрасположенностью.
Возникает без патологических симптомов.
Давление ниже нормы, но женщина чувствует себя хорошо.
Патологическая (симптоматическая) гипотония:
Связана с нарушениями в организме.
Часто сопровождается слабостью, головокружением, обмороками.
Может быть:
Острая (внезапное падение АД) — опасное состояние (шок, кровопотеря).
Хроническая — на фоне заболеваний сердца, нервной системы, эндокринных нарушений и др.
Ортостатическая гипотония:
Падение давления при резком вставании.
Часто возникает у беременных, при обезвоживании, анемии.
🚺 Особенности у женщин
1. Менструальный цикл
Во время менструации, особенно при обильных кровотечениях, давление может понижаться.
Прогестерон во второй фазе цикла может способствовать расширению сосудов → снижение АД.
2. Беременность
В I и II триместрах может наблюдаться физиологическое снижение давления (особенно в первом).
Критическим считается давление <90/60 мм рт. ст., так как оно может ухудшать кровоснабжение плаценты.
3. Конституция тела
У худощавых женщин давление чаще понижено — это может быть вариантом нормы, если нет жалоб.
📉 Симптомы низкого давления у женщин:
Хроническая усталость, вялость
Холодные конечности
Головокружение, особенно при вставании
Потемнение в глазах
Одышка при нагрузке
Снижение концентрации внимания
Обмороки
Чувство нехватки воздуха
Головные боли (обычно затылочные)
🧪 Возможные причины патологической гипотонии:
Анемия (железодефицитная, B12-дефицитная)
Заболевания щитовидной железы (гипотиреоз, гипокортицизм)
Сердечная недостаточность
Вегето-сосудистая дистония
Нейроциркуляторная дистония
Инфекции, интоксикации
Длительное голодание, диеты
Обезвоживание (рвота, диарея, жара)
⚠️ Когда низкое давление опасно?
Особенно опасны состояния:
Давление < 80/50 мм рт. ст.
Резкое падение давления (острая гипотензия)
Наличие обмороков
Снижение давления у беременных
Гипотония на фоне кровотечения, травмы, инсульта, инфаркта
✅ Что делать при пониженном давлении у женщин?
Если гипотония физиологическая:
Больше физической активности
Контрастный душ
Достаточное потребление жидкости (2 л в день)
Умеренное потребление соли
Полноценное питание, частое дробное
Кофе, зеленый чай — умеренно
Если патологическая:
Обратиться к врачу (терапевт, кардиолог, эндокринолог)
Диагностика: ОАК, ОАМ, гормоны щитовидной железы, ЭКГ, УЗИ сердца
Лечение основного заболевания
Медикаментозно: могут использоваться препараты, повышающие давление (мидодрин, флудрокортизон и др.)
📌 Краткое резюме:
| Категория | Давление (мм рт. ст.) |
|---|---|
| Норма у женщин | 110–120 / 70–80 |
| Нижняя граница нормы | 90 / 60 |
| Гипотония | <90 / <60 |
| Опасно низкое | <80 / <50 |
Если тебе нужно, могу составить таблицу с симптомами и причинами, рекомендации по питанию, график АД для отслеживания в домашних условиях или анкету самодиагностики по симптомам гипотонии.
