Отказ от курения может существенно повлиять на внешний вид человека, и изменения будут наблюдаться как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Курение оказывает разрушительное воздействие на кожу, волосы и даже зубы, а восстановление после прекращения курения происходит постепенно.
1. Кожа
Курение наносит значительный ущерб коже, старит её, снижая эластичность и приводя к появлению морщин. Это связано с тем, что никотин и другие химические вещества, содержащиеся в сигаретах, ухудшают циркуляцию крови и нарушают снабжение клеток кислородом и питательными веществами. Когда человек бросает курить, происходят следующие изменения:
Краткосрочные изменения (в первые недели и месяцы)
Улучшение цвета лица: После прекращения курения начинает восстанавливаться кровообращение. Кожа получает больше кислорода, что может сделать её более здоровой и сияющей. Этот эффект может проявиться уже через несколько недель.
Увлажнение кожи: Курение нарушает нормальную работу кожных желез, что может приводить к сухости кожи. После отказа от курения уровень увлажнённости может повыситься, кожа станет менее склонной к шелушению.
Снижение воспалений: Люди, курящие, часто страдают от акне и воспалений на коже, особенно на лице. Бросив курить, можно заметить, что такие проблемы становятся менее выраженными.
Долгосрочные изменения (через 6 месяцев и более)
Снижение морщин: Курение ускоряет процесс старения кожи, поскольку нарушает выработку коллагена и эластина — белков, отвечающих за упругость кожи. Прекращение курения позволяет ускорить восстановление этих процессов, в результате кожа становится более упругой, а количество морщин, особенно вокруг глаз и губ, сокращается.
Общее улучшение текстуры кожи: Тон кожи становится более ровным, исчезает желтоватый оттенок, который часто появляется у курящих. Это связано с восстановлением нормальной работы капилляров и улучшением кровоснабжения.
2. Зубы и дёсна
Курение — одна из основных причин заболеваний дёсен и изменения цвета зубов. Никотин и смолы, содержащиеся в сигаретах, оставляют пятна на эмали зубов, а также способствуют образованию налёта и камня. Курение также увеличивает риск развития заболеваний пародонта и ускоряет потерю зубов.
Краткосрочные изменения
Отсутствие жёлтых пятен: Как только человек бросает курить, на зубах начинают исчезать жёлтые пятна. Это происходит, потому что курение больше не приводит к образованию новых пятен.
Уменьшение воспалений дёсен: При отказе от курения вероятность воспалений и кровоточивости дёсен снижается. Это особенно заметно, если у человека раньше была проблема с гингивитом или пародонтитом.
Долгосрочные изменения
Улучшение здоровья дёсен: С течением времени здоровье дёсен значительно улучшится, что в свою очередь способствует более крепким зубам и лучшему состоянию полости рта. Прекращение курения может замедлить процесс потери зубов и снизить вероятность развития заболеваний, связанных с парадонтитом.
3. Волосы
Курение влияет на здоровье волос, снижая их рост и ухудшая их качество. Никотин и химические вещества, содержащиеся в сигаретах, ограничивают поступление кислорода и питательных веществ к фолликулам волос, что может привести к их ломкости и выпадению.
Краткосрочные изменения
Рост волос: Когда человек бросает курить, волосы начинают получать больше кислорода и питательных веществ. Это может способствовать улучшению роста волос и уменьшению их выпадения. Примерно через 2-3 месяца после отказа от курения может наблюдаться усиленный рост новых волос.
Улучшение внешнего вида: Волосы могут стать более блестящими и здоровыми, так как они больше не подвергаются негативному воздействию токсинов.
Долгосрочные изменения
Увлажнение и улучшение текстуры волос: Курение нарушает нормальную работу сальных желез на коже головы, что может вызывать сухость волос. После отказа от курения волосы могут стать более увлажнёнными и менее ломкими. В долгосрочной перспективе волосы будут выглядеть здоровее и красивее.
Уменьшение седины: Есть данные, что курение может ускорить процесс поседения. После прекращения курения волосы могут медленнее терять свой естественный цвет, хотя это, конечно, зависит от других факторов, таких как генетика.
4. Окружение глаз
Одним из самых заметных эффектов курения является ухудшение состояния области вокруг глаз. У курящих часто появляются глубокие морщины, мешки под глазами и синяки. Это связано с нарушением кровообращения и разрушением коллагена.
Краткосрочные изменения
Снижение отёков: Курение способствует задержке жидкости в организме, что может приводить к отёкам, особенно вокруг глаз. После отказа от курения эти отёки начинают постепенно исчезать.
Снижение тёмных кругов: Курение ухудшает циркуляцию крови, что может способствовать появлению тёмных кругов под глазами. После прекращения курения эти круги становятся менее выраженными, так как кровообращение улучшается.
Долгосрочные изменения
Уменьшение морщин: С восстановлением выработки коллагена кожа вокруг глаз становится более упругой, что помогает уменьшить видимость морщин и линий.
5. Общее состояние организма
Прекращение курения имеет глобальный эффект на здоровье, который, в свою очередь, сказывается и на внешности:
Улучшение цвета лица: Как я уже упоминал, кровообращение восстанавливается, и кожа становится более свежей, а её цвет — естественным и здоровым.
Уменьшение храпа и запаха изо рта: Это связано с восстановлением нормальной работы дыхательных путей и снижением вероятности инфекций в ротовой полости.
6. Психологическое состояние и внешний вид
Психологический аспект тоже не стоит недооценивать. Прекращение курения может привести к улучшению настроения и общего самочувствия, а это также может положительно сказаться на внешности. У людей, которые перестают курить, часто наблюдается улучшение в самооценке и уверенности, что выражается и в их внешности.
Заключение
Изменения внешности после отказа от курения происходят постепенно и зависят от продолжительности стажа курения, возраста и общего состояния здоровья. Тем не менее, отказ от курения может привести к значительным улучшениям в состоянии кожи, волос и зубов, а также общей внешности.
