Остеохондроз — это заболевание, при котором происходит дегенеративно-дистрофическое изменение позвоночных дисков, что ведет к нарушению их функции и может вызвать болевой синдром, нарушение подвижности, а также другие неприятные симптомы. Это заболевание встречается довольно часто, особенно среди людей старше 30 лет, но также может развиваться и в более молодом возрасте.
Как понять, что у тебя остеохондроз?
1. Боли в спине и шее
Основной симптом остеохондроза — это боль. Она может быть различной по характеру:
Боль в шее или пояснице. Это могут быть тупые, ноющие боли, которые усиливаются при длительном сидении или стоянии.
Острая боль. При остеохондрозе могут возникать острые приступы боли, например, если человек вдруг наклоняется или поворачивает голову.
Боль, отдающая в другие части тела. Например, при шейном остеохондрозе боль может отдавать в руку, а при поясничном — в ногу.
2. Ограничение подвижности
При остеохондрозе позвоночника часто возникает ограничение подвижности в области пораженного участка. Например, человеку становится тяжело повернуть голову, наклониться или подняться.
В некоторых случаях человек может заметить, что его движения стали менее гибкими или он не может полностью выпрямить спину.
3. Онемение или покалывание
Остеохондроз может затрагивать нервные корешки, что вызывает:
Онемение в руках, ногах или пальцах. Это особенно часто наблюдается при шейном или поясничном остеохондрозе.
Покалывания и жжение в области спины, шеи или конечностей.
Чувство «мурашек» на коже, которое возникает из-за нарушения кровообращения.
4. Головные боли
При шейном остеохондрозе могут возникать головные боли, особенно в области затылка и темени. Боль может быть пульсирующей, нарастающей, иногда сопровождающейся головокружением и шумом в ушах.
5. Головокружение и тошнота
В случае поражения шейных позвонков может происходить нарушение кровоснабжения головного мозга, что приводит к головокружению.
Иногда это ощущение сопровождается тошнотой, слабостью и даже потерей координации.
6. Хруст и щелчки при движении
При остеохондрозе могут появляться характерные щелчки или хруст в суставах при движении. Это связано с износом хрящевой ткани и изменением положения позвонков.
7. Утомляемость и слабость
Из-за болевого синдрома и нарушения нормального кровообращения человек может чувствовать общую усталость и слабость, особенно после физической активности или долгого сидения.
8. Снижение чувствительности и рефлексов
В более сложных случаях остеохондроз может привести к потере чувствительности в области спины, а также ослаблению рефлексов. Например, у человека могут снижаться или исчезать рефлексы на коленях или локтях.
9. Изменения в осанке
Если остеохондроз прогрессирует, может наблюдаться искривление позвоночника — например, сколиоз или лордоз (изгиб в области поясницы). Это может вызвать дальнейшие проблемы с движением и болью.
Причины остеохондроза:
Неправильная осанка и длительное сидение (особенно в неудобной позе).
Сидячий образ жизни или наоборот, чрезмерная физическая нагрузка.
Возрастные изменения. После 30 лет позвоночник начинает подвергаться естественному износу.
Травмы позвоночника, неправильное поднятие тяжестей.
Наследственность. Если в семье есть случаи остеохондроза, вероятность его развития возрастает.
Плохие условия труда — например, работа за компьютером, длительное сидение в одном положении.
Недостаток физической активности.
Плохое питание, дефицит витаминов и минералов, которые поддерживают здоровье костей и суставов (например, кальция и витамина D).
Диагностика остеохондроза:
Обследование врача. При подозрении на остеохондроз нужно обратиться к врачу, который проведет осмотр, а также оценит наличие болевых точек, ограничения подвижности и другие симптомы.
Рентгенография. Это стандартный метод, который позволяет выявить изменения в позвоночных дисках, их износ и другие патологии.
Магнитно-резонансная томография (МРТ). МРТ позволяет более детально оценить состояние межпозвоночных дисков, а также выявить возможное ущемление нервов и сосудов.
Компьютерная томография (КТ). Этот метод также используется для более точного выявления изменений в позвоночнике.
Электронейромиография (ЭНМГ). Помогает оценить состояние нервных волокон и их проводимость.
Как лечат остеохондроз:
Медикаментозное лечение. Включает обезболивающие и противовоспалительные препараты (нестероидные противовоспалительные средства — НПВС, например, ибупрофен). В более сложных случаях могут применяться инъекции стероидных препаратов.
Физиотерапия. Методы физиотерапевтического лечения, такие как ультразвук, электрофорез, магнитотерапия, помогают снять воспаление и улучшить кровообращение.
Массаж и мануальная терапия. Массаж может помочь расслабить мышцы, улучшить кровообращение и подвижность.
Лечебная физкультура. Очень важна при остеохондрозе. Упражнения укрепляют мышцы спины, улучшая осанку и уменьшая нагрузку на позвоночник.
Ортопедические средства. Например, ношение корсетов или ортопедических матрасов помогает поддерживать правильное положение позвоночника и уменьшать боль.
Хирургическое вмешательство. Это крайняя мера, которая применяется, если заболевание прогрессирует и консервативные методы лечения не дают эффекта. Операция может быть необходима при наличии межпозвоночных грыж, ущемления нервных корешков или выраженных деформаций.
Профилактика остеохондроза:
Регулярные физические упражнения. Включение в повседневную жизнь упражнений на растяжку и укрепление спинальных мышц.
Правильная осанка. Следите за тем, чтобы сидеть прямо, особенно если ваша работа связана с длительным сидением.
Избегание чрезмерных нагрузок на спину, правильное поднятие тяжестей.
Здоровое питание, включающее достаточное количество кальция, витамина D и других необходимых веществ.
Контроль массы тела. Лишний вес увеличивает нагрузку на позвоночник.
Если у тебя есть подозрения на остеохондроз, важно не затягивать с визитом к врачу. Чем раньше начнется лечение, тем легче избежать осложнений.
