что делать если шелушится кожа на лице

Если у тебя шелушится кожа на лице, важно разобраться с причинами и подобрать правильный уход. Ниже — максимально подробное руководство: от возможных причин до домашних и профессиональных способов решения.

🔍 1. Возможные причины шелушения кожи лица

Внешние факторы:

• ❄️ Холод и ветер — зимой кожа теряет влагу и становится сухой.

• ☀️ УФ-излучение — может вызвать ожоги и последующее шелушение.

• 🌬️ Сухой воздух (отопление/кондиционер) — снижает влажность кожи.

• 🚿 Жесткая вода и частое умывание — нарушают липидный барьер.

Внутренние причины:

• 🧬 Генетическая предрасположенность — сухой тип кожи.

• 💧 Обезвоживание — недостаток воды в организме.

• 🍽️ Дефицит витаминов — особенно A, E, D, омега-3 жирных кислот.

• 🦠 Кожные заболевания — дерматит, экзема, псориаз, грибок, купероз, себорейный дерматит.

• 🧴 Неправильный уход — агрессивные очищающие средства, спирт в тониках, пилинги.

🧪 2. Диагностика

Перед лечением желательно выяснить точную причину. Это можно сделать:

• Обратившись к дерматологу.

• Пройдя обследование на аллергии, демодекоз и анализ на гормоны и витамины.

• Фотографируя и отслеживая характер шелушения (локализация, сезонность, связь с косметикой).

🧼 3. Правильный базовый уход

✔️ Шаг 1. Очищение

• Используй мягкие, безсульфатные очищающие средства.

• Идеально: пенки с pH 5.5, гидрофильные масла.

• Избегай мыла и гелей с салициловой кислотой или спиртом.

Примеры:

• CeraVe Hydrating Cleanser

• La Roche-Posay Toleriane Dermo-Cleanser

✔️ Шаг 2. Тонизация (опционально)

• Без спирта!

• Лучше — успокаивающие тоники с пантенолом, алоэ, розовой водой.

✔️ Шаг 3. Увлажнение

• Легкие, но питательные кремы.

• Ищи в составе:

  • Гиалуроновую кислоту

  • Церамиды

  • Сквалан

  • Ниацинамид

  • Пантенол

  • Масло ши, жожоба, авокадо — для более сухой кожи.

Примеры:

• Uriage Xémose

• Avene Trixera

• Bioderma Atoderm

✔️ Шаг 4. SPF (утром)

• Даже зимой. Шелушение может усиливаться из-за солнца.

🛠️ 4. Дополнительный уход

🧴 Скатывающиеся пилинги и энзимные маски (1–2 раза в неделю)

• Не скрабы! Только мягкие средства, чтобы не травмировать кожу.

Примеры:

• Holy Land Gommage

• Kora энзимный пилинг

🛏️ Ночные маски

• Отлично увлажняют, особенно с глицерином, гиалуронкой и маслами.

• Например: Laneige Water Sleeping Mask.

🧂 5. Внутреннее восстановление

💧 Вода

• Пей не менее 1,5–2 литров воды в день.

🥗 Питание

• Увеличь потребление:

  • Омега-3 (рыба, льняное масло)

  • Витаминов A, E, D (печень, яйца, морковь, орехи)

  • Белков (коллаген, аминокислоты)

💊 Витамины

• Обсуди с врачом добавки:

  • Омега-3

  • Витамин D

  • Комплекс B-группы

  • Коллаген (по желанию)

⚠️ 6. Когда стоит обратиться к врачу?

Если:

• шелушение сопровождается зудом, трещинами, покраснением, сыпью;

• не помогает даже качественный уход;

• шелушатся только определенные участки (нос, брови, лоб) — это может быть себорейный дерматит;

• есть признаки грибковой инфекции или демодекоза.

Дерматолог подберёт лечение: может быть нужен крем с кортикостероидами, противогрибковыми веществами или антибиотиками.

🌿 7. Домашние средства (с осторожностью)

Можно:

• Маска из овсянки и йогурта — успокаивает и увлажняет.

• Мед + алоэ вера — антисептик и увлажнение.

• Кокосовое масло — при сильной сухости, но не для жирной кожи.

Нельзя:

• Скраб из сахара/соли.

• Лимон, сода — агрессивные ингредиенты.

🧘‍♀️ 8. Образ жизни

• Избегай стресса — он сильно влияет на состояние кожи.

• Увлажняй воздух в помещении.

• Не умывайся горячей водой.

• Используй шелковые наволочки.

📋 Итог: мини-чеклист

Если хочешь, могу подобрать тебе персональный уход, если скажешь:

• твой возраст

• тип кожи (сухая, комбинированная, жирная)

• где именно шелушится кожа

• что уже пробовала

Буду рада помочь подробнее!