Абьюзер — это человек, который ведет себя агрессивно, манипулятивно или жестоко по отношению к другим, часто используя психологическое, физическое или эмоциональное насилие. Это слово в основном используется в контексте токсичных и вредных отношений, будь то семейные, дружеские или романтические. Простыми словами, абьюзер — это тот, кто причиняет боль и страдания другим, используя свою власть, чтобы контролировать, унижать или изолировать.
Абьюз — это форма насилия, которая может быть разной, но всегда имеет одну цель — доминировать и контролировать другого человека.
Давайте разберем основные формы абьюза:
Психологический абьюз (эмоциональное насилие):
Это когда человек манипулирует вами, заставляя вас чувствовать себя никчемным, беспомощным, плохим или виноватым. Он может использовать такие фразы, как: «Ты ничего не стоишь», «Все твои проблемы — это из-за тебя», «Ты не сможешь найти никого лучше, чем я».
Психологический абьюз может включать в себя обесценивание ваших чувств, критика без конца, игнорирование или игнорирование ваших потребностей.
Физический абьюз:
Это когда абьюзер использует физическую силу, чтобы контролировать или причинять боль. Например, это могут быть толчки, удары, шлепки, удушение или любые другие виды насилия.
Физический абьюз часто сопровождается угрозами или попытками скрыть следы насилия, заставляя жертву молчать о случившемся.
Сексуальный абьюз:
Это когда человек заставляет другого заниматься сексом против его воли, не обращая внимания на желания и границы. Это также может включать манипуляции или давление, чтобы заставить человека заниматься сексом, когда он не хочет.
Финансовый абьюз:
Это когда абьюзер контролирует деньги или экономические ресурсы партнера, ограничивая его финансовую независимость. Например, он может запрещать партнеру работать или забирает у него деньги, делая его зависимым.
Социальная изоляция:
Абьюзер может попытаться изолировать жертву от ее друзей, семьи, коллег или любой другой социальной сети, чтобы усилить свой контроль. Он может препятствовать общению с другими людьми, контролировать, куда и с кем человек идет, и кто может быть рядом с ним.
Токсическая ревность:
Абьюзер может проявлять чрезмерную ревность, пытаться контролировать, с кем общается его партнер, а также обвинять его в неверности без реальных причин. Это создает атмосферу страха и контроля, где жертва постоянно чувствует себя виноватой и вынуждена оправдываться.
Как работает манипуляция абьюзера?
Абьюзер часто начинает отношения с внешней вежливостью и любовью, создавая так называемое «влюбление» или «идеальные отношения». На начальном этапе это может быть похоже на настоящую любовь и заботу.
Затем начинается постепенное подрывание самоуважения жертвы. Абьюзер может начать принижать ее или делать резкие замечания, часто обвиняя ее в том, что происходят плохие вещи в отношениях.
Это создает у жертвы чувство вины, что она плохая или не достойна любви, и постепенно она начинает воспринимать абьюзера как единственного, кто ее понимает.
Все это время абьюзер может периодически проявлять «добро» (например, приносить подарки, говорить хорошие слова), чтобы создать иллюзию, что отношения «улучшаются» или что «все будет хорошо».
Как распознать абьюзера?
Абьюзер часто будет говорить вам, что вы не способны ничего сделать без его помощи.
Он может критиковать все, что вы делаете, будь то ваша внешность, работа или действия, заставляя вас чувствовать себя некомфортно.
Он не уважает ваши границы и продолжает делать то, что вам неприятно.
Часто обвиняет вас в своих проблемах или в плохих ситуациях.
Пытается ограничить ваше общение с другими людьми.
Он может манипулировать вами, заставляя вас чувствовать себя ответственным за его поведение.
Как выходить из отношений с абьюзером?
Признать проблему: Это первый шаг. Признание того, что вы находитесь в отношениях с абьюзером, и что это токсично для вас, уже требует смелости.
Поставить границы: Начать защищать свои права, даже если это сложно.
Обратиться за помощью: Это может быть помощь близких людей, друзей, терапевта или организации, которая помогает жертвам абьюза.
Не оправдывать абьюзера: Часто абьюзеры убеждают жертв, что они заслуживают такого отношения. Важно понимать, что никто не заслуживает насилия.
Создать план выхода: Иногда, особенно если ситуация опасна, важно разработать план, как безопасно покинуть абьюзивные отношения.
Почему абьюзер так ведет себя?
Абьюзеры могут вести себя так по разным причинам. Это может быть связано с их прошлым опытом насилия или отсутствием здоровых примеров отношений, низкой самооценкой, потребностью в контроле или даже психопатологическими проблемами. Однако это не оправдывает их поведение. Абьюзеры часто отрицают свою вину и даже обвиняют жертву в том, что она заставила их действовать таким образом.
В целом, быть абьюзером — это не просто проявлять плохие черты личности, а именно накапливать внутри себя нужду в полном контроле, что выражается в насилии и манипуляциях. Важно помнить, что это поведение можно изменить, но только если сам абьюзер осознает свою проблему и готов к работе над собой.
Если вам или кому-то из ваших близких угрожает насилие, важно обратиться за помощью как можно скорее, будь то к специалистам, в полицию или в организации, которые занимаются поддержкой жертв насилия.
