Вес грифа от штанги может значительно различаться в зависимости от типа штанги, для которой он предназначен. Однако существует несколько стандартных вариантов, которые чаще всего встречаются в спортивных залах. Давайте разберем это более подробно.
1. Стандартные грибы для олимпийских штанг
Наиболее популярные и универсальные грифа — это те, которые используются в олимпийских штангах. Они имеют следующие особенности:
Длина: Обычно длина олимпийской штанги составляет 2,2 м для мужских штанг и 2,01 м для женских.
Диаметр: Стандартный диаметр грифа для олимпийской штанги — 28 мм для женской и 28,5 мм для мужской.
Вес:
Мужской гриф (олимпийский) весит 20 кг. Этот вес включает в себя сам гриф без блинов и других дополнительных элементов.
Женский гриф (олимпийский) весит 15 кг. Женский гриф отличается не только весом, но и чуть меньшим диаметром (28 мм против 28,5 мм для мужского грифа), что делает его удобнее для женщин с меньшими руками.
Кроме того, существуют тренировочные олимпийские грифа, которые могут весить меньше (например, 10-15 кг), но они тоже, как правило, имеют диаметр 28 мм.
2. Грибы для стандартных штанг (не олимпийских)
Стандартные грибы, которые используются для тренажерных залов в менее серьезных тренажерах, могут весить немного меньше. Стандартная длина грифа для штанги может быть 1,8-2 м. Они часто бывают из стали или алюминия.
Вес стандартного грифа: вес таких штанг обычно варьируется от 10 до 15 кг в зависимости от производителя, материала и конкретного типа штанги.
3. Грибы для силовых тренировок и профессиональных соревнований
Для тренировок по пауэрлифтингу и других дисциплин могут использоваться специализированные грибы с повышенной жесткостью, чтобы выдерживать большие нагрузки. Эти грибы часто тяжелее.
Вес таких грибов: в зависимости от назначения, могут весить от 20 до 25 кг.
4. Грибы для детских и тренировочных штанг
Для начинающих спортсменов или детей могут использоваться облегченные грибы. Эти грибы могут весить:
Грибы для детей: обычно такие грибы весом около 5-7 кг. Это помогает начинающим спортсменам привыкать к движению и технике без перегрузки.
Грибы для тренировок: облегченные штанги для тренировки могут весить 10-15 кг.
5. Дополнительные особенности грифа
Материалы: грибы могут быть изготовлены из различных материалов, таких как хромированная сталь, нержавеющая сталь, а также из алюминия, что влияет на их вес. Хромированные и стальные грибы обычно тяжелее, чем алюминиевые.
Покрытие: многие грибы имеют специальное антикоррозийное покрытие, которое защищает от ржавчины и увеличивает долговечность грифа.
6. Грибы с различным диаметром и длиной
Существуют также более узкие и длинные грибы для специфических дисциплин. Например, в пауэрлифтинге часто используются грибы с диаметром 29 мм, что делает захват более сложным, а сами штанги становятся более устойчивыми при больших нагрузках.
Резюме по весу грифа:
Олимпийский мужской гриф — 20 кг.
Олимпийский женский гриф — 15 кг.
Стандартный гриф (для не олимпийских штанг) — 10-15 кг.
Профессиональные и силовые грибы — от 20 до 25 кг.
Детские или тренировочные грибы — 5-10 кг.
Если вам нужно что-то более специфическое или есть дополнительные вопросы о том, как выбрать гриф, обязательно уточняйте!
