При геморрое важно соблюдать несколько ключевых рекомендаций, чтобы не усугубить состояние и ускорить процесс выздоровления. Геморрой — это воспаление геморроидальных вен, расположенных в области ануса и прямой кишки, и неправильное поведение может привести к ухудшению ситуации. Вот что нельзя делать при геморрое:
1. Не сидеть долго на одном месте
— Почему это опасно: Долгое сидение, особенно на твердой поверхности, повышает давление в области прямой кишки и ануса, что может усугубить воспаление и усилить симптомы геморроя.
— Что делать: Постоянно меняйте положение. Если вам нужно долго сидеть, попробуйте вставать каждые 30–40 минут и делать легкие физические упражнения или хотя бы пройтись.
2. Не поднимать тяжести
— Почему это опасно: При поднятии тяжестей усиливается давление в области малого таза, что может привести к ухудшению состояния геморроя. Это особенно важно при хроническом геморрое, когда вены уже ослаблены.
— Что делать: Избегайте подъема тяжелых предметов. Если вам нужно что-то поднять, делайте это с прямой спиной и согнутыми коленями.
3. Не сидеть на унитазе слишком долго
— Почему это опасно: Продолжительное сидение на унитазе повышает давление в анальной области, что может привести к дополнительному раздражению и даже к трещинам. Часто люди сидят в туалете, пытаясь «дождаться» того, чтобы процесс завершился.
— Что делать: Старайтесь не задерживаться на унитазе больше 5-10 минут. Если у вас не получается опорожниться, не перенапрягайтесь, а отложите визит в туалет на более позднее время.
4. Не употреблять острые и раздражающие продукты
— Почему это опасно: Острая, пряная, жирная и жареная пища может раздражать слизистую оболочку кишечника, а также вызвать запоры или диарею, что приведет к дополнительному стрессу для геморроидальных вен.
— Что делать: Постепенно убирайте острые специи, алкоголь, кофе, цитрусовые и другие раздражающие продукты. Отдавайте предпочтение мягкой пище, которая не вызывает раздражений и поддерживает нормальную работу кишечника.
5. Не допускать запоров
— Почему это опасно: Запор вызывает длительные и интенсивные усилия при дефекации, что значительно увеличивает давление на геморроидальные узлы и может привести к их трещинам или воспалению.
— Что делать: Включите в рацион больше клетчатки (овощи, фрукты, цельнозерновые продукты), пейте достаточное количество воды и старайтесь регулярно ходить в туалет. Если запоры все-таки происходят, используйте мягкие средства для нормализации работы кишечника (к примеру, слабительные на основе лактулозы или клетчатки).
6. Не допускать физического перенапряжения
— Почему это опасно: Сильные физические нагрузки, такие как интенсивные тренировки, особенно на пресс или кардио с высокой нагрузкой, могут усилить симптомы геморроя, увеличив давление на вены.
— Что делать: Временно ограничьте физическую активность, особенно если она вызывает болезненные ощущения. Легкие прогулки, йога и плавание будут более безопасными для вашего состояния.
7. Не носить тесное нижнее белье и одежду
— Почему это опасно: Тесная одежда, особенно синтетическое белье, может создавать дополнительное давление на область промежности, вызывать перегрев и повышенную потливость, что способствует воспалению геморроидальных вен.
— Что делать: Используйте свободное нижнее белье из натуральных тканей (хлопок). Это поможет избежать раздражения и позволит коже «дышать».
8. Не игнорировать боль и симптомы
— Почему это опасно: Если не лечить симптомы геморроя, заболевание может перейти в более тяжелую форму. Воспаленные узлы могут выпасть, образуются тромбы, возможны инфекции и другие осложнения.
— Что делать: Обратитесь к врачу, если симптомы не проходят или становятся сильнее. Регулярное обследование поможет отслеживать состояние геморроя и вовремя начать лечение.
9. Не использовать агрессивные методы самолечения
— Почему это опасно: Народные средства или препараты, которые не были назначены врачом, могут не только не помочь, но и усугубить проблему. Например, использование некоторых мазей или кремов с сильным раздражающим эффектом может вызвать аллергическую реакцию или ухудшить воспаление.
— Что делать: Всегда консультируйтесь с врачом перед использованием любых препаратов, особенно в период обострения. Соблюдайте рекомендованные дозировки и схемы лечения.
10. Не пренебрегать гигиеной
— Почему это опасно: Недостаточная гигиена может привести к раздражению и воспалению в области ануса, а также увеличить риск инфицирования геморроидальных узлов.
— Что делать: Регулярно подмывайте область ануса теплой водой (без мыла, которое может вызвать сухость и раздражение). Также используйте влажные салфетки, если это необходимо. После туалета старайтесь не тереть, а аккуратно промокать область ануса мягким полотенцем.
11. Не использовать горячие ванны без рекомендации врача
— Почему это опасно: В некоторых случаях горячие ванны могут усилить воспаление или вызвать расширение вен, что усугубит симптомы геморроя.
— Что делать: Поговорите с врачом, прежде чем принимать горячие сидячие ванны. В некоторых случаях полезны теплые ванночки с травами (например, ромашкой или календулой), но только по рекомендации специалиста.
Подведение итогов:
При геморрое важно соблюдать режим, избегать перегрузок и раздражений, а также поддерживать здоровье кишечника и анальной области. Это позволит уменьшить симптомы, предотвратить обострения и ускорить процесс восстановления.
