Витамин D играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, нормальном функционировании иммунной системы и других жизненно важных процессов. Для новорожденных особенно важен правильный уровень витамина D, так как их организм не всегда может синтезировать его в достаточном количестве. Это связано с тем, что кожа младенцев не подвержена воздействию солнечного света так, как у взрослых, а также из-за особенностей грудного молока, которое, как правило, не содержит достаточного количества витамина D.
1. Когда начинать давать витамин D новорожденному?
Витамин D рекомендуется давать новорожденным с первых дней жизни, независимо от того, на грудном вскармливании или искусственном кормлении находится малыш. Рекомендации по дозировке могут варьироваться в зависимости от страны, но общие принципы таковы:
Грудное вскармливание. Грудное молоко, хоть и является идеальным источником питания для младенцев, может содержать недостаточное количество витамина D, поэтому рекомендуется дополнительное его введение.
Искусственное вскармливание. Если младенец находится на искусственном кормлении, то его смесь обычно уже содержит витамин D в нужных дозах. Однако, если мама использует смесь без добавок витамина D, дополнительная дозировка может потребоваться.
2. Какую дозу витамина D следует давать новорожденному?
Обычно рекомендуется начинать давать витамин D в дозировке 400 МЕ (международных единиц) в день с первых дней жизни. Это количество считается безопасным и достаточным для большинства младенцев. В некоторых случаях дозировка может быть изменена врачом, если есть показания (например, если ребенок недополучает солнечное облучение или есть риск развития рахита).
Обычные рекомендации:
400 МЕ в день для всех младенцев в возрасте до 12 месяцев (по данным Всемирной организации здравоохранения).
Для некоторых детей с высоким риском дефицита витамина D (например, у детей с темной кожей, рожденных в странах с недостатком солнечного света или имеющих заболевания, влияющие на всасывание витаминов), дозировка может быть увеличена, но это уже решается в индивидуальном порядке с врачом.
3. В каких формах дается витамин D?
Витамин D для новорожденных можно давать в нескольких формах. Наиболее распространенные формы — это капли, которые удобно дозировать и легко добавлять в питье или молоко.
Виды витамина D:
Витамин D2 (эргокальциферол) — растительный источник, но менее активная форма.
Витамин D3 (холекальциферол) — форма, которая наиболее эффективно усваивается организмом человека, предпочтительнее для новорожденных.
Рекомендуется выбирать препараты с витамином D3, так как он обладает большей биодоступностью и эффективнее в усвоении.
Как давать капли:
Если препарат жидкий (капли), обычно достаточно нескольких капель, чтобы покрыть суточную потребность ребенка в витамине D.
Капли можно давать либо непосредственно в рот с помощью пипетки, либо добавить в молоко (грудное или искусственное) перед кормлением.
Витамин D в каплях не имеет особого вкуса и запаха, так что ребенок часто даже не заметит его присутствия.
4. Специфика приема витамина D:
Время приема. Препарат можно давать в любое время суток, однако многие специалисты рекомендуют делать это во время кормления, так как витамин D лучше усваивается в сочетании с жирами.
Скорость усвоения. Витамин D жирорастворим, поэтому его лучше принимать с пищей, содержащей жиры. Для грудных детей это обычно не проблема, так как грудное молоко содержит достаточное количество жиров.
5. Возможные побочные эффекты и передозировка:
Передозировка витамина D у новорожденных — редкость, но она возможна, особенно если родители самостоятельно превышают дозировку. Слишком высокие дозы могут привести к отложению кальция в тканях и органах, что может вызвать проблемы с почками и сердцем.
Признаки передозировки витамина D:
Тошнота и рвота.
Потеря аппетита.
Запоры.
Повышенная жажда.
Избыточная мочеотделение.
Важно строго следовать рекомендациям врача и не превышать дозу, указанную на упаковке, или назначенную врачом.
6. Дополнительные советы для родителей:
Если у ребенка есть проблемы с усвоением витамина D или он имеет другие медицинские показания, врач может порекомендовать дополнительные анализы.
Важно следить за тем, чтобы малыш не находился слишком долго под прямыми солнечными лучами, так как это может привести к ожогам кожи, особенно в первые месяцы жизни.
7. Природные источники витамина D:
Если ребенок не получает витамин D из солнечного света или дополнительных добавок, важно помнить, что его дефицит может привести к заболеваниям, таким как рахит (нарушение минерального обмена, приводящее к деформации костей).
Однако для новорожденных источники витамина D в пище еще не актуальны. В возрасте после 6 месяцев, когда вводятся прикормы, можно дополнительно контролировать потребление витамина D через такие продукты, как:
Рыба жирных сортов (лосось, скумбрия, сардины).
Яичные желтки.
Печень.
Обогащенные продукты (например, молоко или соки с добавлением витамина D).
8. Заключение:
Для здоровья новорожденных важно обеспечить адекватное поступление витамина D с первых дней жизни, чтобы предотвратить возможные дефициты и поддержать нормальное развитие. Лучше всего консультироваться с педиатром для выбора оптимальной дозировки и формы витамина D, а также для контроля состояния ребенка в первые месяцы жизни.
