что делать если оперативная память загружена

By /

Если оперативная память (ОЗУ) вашего компьютера загружена, это может привести к торможению системы, зависаниям и снижению производительности. Ниже приведен максимально подробный и системный подход к диагностике и решению этой проблемы.

I. Понимание проблемы

Что значит «оперативная память загружена»?

Это значит, что приложения и процессы в системе используют почти всю доступную ОЗУ. Когда свободной памяти почти не остаётся, система начинает использовать файл подкачки (pagefile), что значительно медленнее, чем физическая память.

II. Диагностика

1. Открытие диспетчера задач

  • Нажмите Ctrl + Shift + Esc или Ctrl + Alt + Delete → Диспетчер задач.

  • Перейдите на вкладку «Производительность» → «Память».

  • Посмотрите:

    • Общий объем установленной ОЗУ.

    • Используемый объем.

    • Свободный объем.

  • Далее, во вкладке «Процессы» отсортируйте процессы по использованию памяти, чтобы определить, что потребляет больше всего ресурсов.

2. Монитор ресурсов

  • Win + R → введите resmon → вкладка «Память».

  • Тут можно видеть активную, зарезервированную, свободную, ожидающую и прочую память.

3. Проверка автозагрузки

  • Ctrl + Shift + Esc → вкладка Автозагрузка.

  • Отключите ненужные приложения, особенно те, которые используют много памяти.

III. Причины высокой загрузки ОЗУ и как с ними бороться

1. Фоновое ПО / Приложения с утечкой памяти

Примеры:

  • Браузеры с множеством вкладок.

  • Игры или графические редакторы.

  • Программы с плохой оптимизацией (особенно старые версии).

  • Вирусы и майнеры.

Решения:

  • Закрывайте ненужные приложения.

  • Обновляйте программы (особенно браузеры, драйвера и антивирусы).

  • Удаляйте или переустанавливайте подозрительные программы.

2. Слишком много вкладок и расширений в браузерах

  • Браузеры, особенно Google Chrome и Firefox, могут потреблять очень много памяти, особенно с множеством вкладок или расширений.

Решения:

  • Используйте расширения вроде The Great Suspender (для Chrome), чтобы «усыплять» неиспользуемые вкладки.

  • Удалите ненужные расширения.

  • Используйте браузеры, оптимизированные по памяти (например, Microsoft Edge или Opera с встроенной экономией ресурсов).

3. Мало физической ОЗУ

Если у вас:

  • <4 ГБ – крайне мало.

  • 4–8 ГБ – минимум для комфортной работы в Windows 10/11.

  • 8–16 ГБ – нормально.

  • 16 ГБ – отлично для большинства задач.

Решения:

  • Обновите/добавьте планку ОЗУ (если ноутбук или ПК это позволяет).

  • Убедитесь, что Windows видит всю установленную память (Win + R → введите msconfig → вкладка Загрузка → Дополнительные параметры → проверьте, не ограничено ли число мегабайт памяти).

4. Вирусы и вредоносное ПО

Некоторые вирусы могут использовать память для скрытой активности (например, майнинг криптовалют).

Решения:

  • Проверьте систему с помощью антивируса: Defender, Malwarebytes, Dr.Web CureIt.

  • Удалите подозрительные процессы и установленные программы.

5. Неправильные настройки файла подкачки

Файл подкачки (виртуальная память) позволяет системе использовать часть жесткого диска, когда физической памяти не хватает.

Рекомендации:

  • Открыть: Панель управления → Система → Дополнительные параметры системы → вкладка Дополнительно → раздел Быстродействие → Параметры → вкладка Дополнительно → Виртуальная память.

  • Установить автоматическое управление или задать вручную: например, 1.5–3x объема физической памяти.

6. Службы Windows и фоновые задачи

Некоторые службы могут использовать много памяти (например, Superfetch, Windows Search, SysMain, Windows Update).

Решения:

  • Win + R → введите services.msc.

  • Найдите и остановите:

    • SysMain (ранее Superfetch).

    • Windows Search (если не используете поиск).

    • Delivery Optimization.

  • Не отключайте службы без понимания их назначения.

IV. Дополнительные советы

1. Оптимизируйте запуск системы

  • Win + R → введите msconfig → вкладка Автозагрузка → отключите лишнее.

2. Периодически перезагружайте компьютер

  • Это очищает кэш и временные данные в ОЗУ.

3. Следите за обновлениями драйверов

  • Особенно видеокарты, чипсета и сетевых адаптеров.

4. Используйте облегчённые альтернативы программам

  • Например:

    • VLC вместо Windows Media Player.

    • Foxit Reader вместо Adobe Reader.

    • Notepad++ вместо Word.

5. Проверка физического состояния ОЗУ

  • Используйте Windows Memory Diagnostic или MemTest86 (с флешки) для проверки на ошибки.

V. Варианты расширения ОЗУ

1. Увеличение оперативной памяти

  • Уточните тип памяти (DDR3, DDR4, DDR5), частоту и слоты.

  • Купите совместимую планку и установите.

2. Использование ReadyBoost (на старых системах)

  • Подключите флешку → свойства → вкладка ReadyBoost → включите использование.

VI. Заключение

🔍 Если кратко, то пошагово:

  1. Посмотрите, что грузит память (диспетчер задач).

  2. Завершите ненужные процессы.

  3. Отключите автозагрузку.

  4. Проверьте на вирусы.

  5. Очистите систему (например, через CCleaner).

  6. При возможности — добавьте ОЗУ.

  7. Используйте облегчённые версии ПО.

Если после всех этих действий система продолжает перегружать память — возможно, есть аппаратные проблемы или нужно перейти на другую версию ОС (например, Linux на слабых ПК).

Хочешь, я помогу провести быструю диагностику прямо сейчас? Можешь прислать скриншот из диспетчера задач — посмотрю, что можно оптимизировать.

Scroll to Top

Карта сайта