Унции в боксерских перчатках — это единица измерения веса перчаток, а не их размера. В английской системе измерений «унция» (обозначается как oz) примерно равна 28,35 грамма. Таким образом, когда говорят, что перчатки «на 12 унций», это означает, что каждая перчатка весит примерно 340 граммов (12 × 28,35 г).
📌 Зачем указывать вес в унциях?
Вес перчаток напрямую влияет на уровень защиты, ударную силу и назначение перчаток:
Больше унций — больше амортизации удара, лучше защита рук и головы оппонента.
Меньше унций — меньше подушки, удары ощущаются сильнее, но руки менее защищены.
🥊 Назначение перчаток по унциям
| Унции (oz) | Вес одной перчатки (примерно) | Назначение | Кто использует |
|---|---|---|---|
| 4–6 oz | 113–170 г | Детские перчатки для самых маленьких | Дети до 6–8 лет |
| 8 oz | 227 г | Соревновательные перчатки в легких весах | Профессиональные бойцы (до 65 кг) |
| 10 oz | 284 г | Профессиональные бои, соревнования | Мужчины и женщины до 75 кг |
| 12 oz | 340 г | Тренировки (техника, лапы) | Универсальный тренировочный вес |
| 14 oz | 397 г | Спарринги, тренировки с партнёром | Мужчины среднего веса |
| 16 oz | 454 г | Спарринги, усиленная защита | Бойцы 75–90 кг |
| 18–20 oz | 510–567 г | Для тяжеловесов, усиленные тренировки | Бойцы от 90 кг и выше |
⚙️ Что влияет на выбор веса перчаток?
1. Вес спортсмена
Чем больше масса тела — тем тяжелее должны быть перчатки для спаррингов и защиты.
2. Цель использования
Бой: легкие перчатки (8–10 oz) для максимальной скорости и ударной силы.
Спарринги: более тяжёлые (14–18 oz) для безопасности.
Работа на мешке или лапах: часто используют 10–12 oz.
Фитнес и кросс-тренинг: подбирают индивидуально, но часто 10–12 oz.
3. Уровень подготовки
Новичкам лучше выбирать более тяжёлые перчатки, так как они обеспечивают лучшую защиту кистей и снижают риск травмы.
📏 Размер и вес — не одно и то же
Многие путают размер и вес перчаток:
Вес в унциях — это плотность набивки.
Размер перчатки зависит от объема руки, и у одного веса могут быть разные размеры (например, 14 oz может быть в вариантах для маленькой и большой ладони).
🔍 Как выбрать «свои» унции?
Ориентируйтесь на такие параметры:
| Ваш вес | Тренировка | Спарринг |
|---|---|---|
| До 55 кг | 10 oz | 12 oz |
| 55–65 кг | 12 oz | 14 oz |
| 65–75 кг | 14 oz | 16 oz |
| 75–90 кг | 14–16 oz | 16–18 oz |
| 90+ кг | 16 oz | 18–20 oz |
🛡️ Почему важен правильный выбор?
Недостаточный вес = риск травмы рук, особенно при ударе по мешку или в спарринге.
Слишком тяжёлые = руки быстро устают, страдает техника.
💡 Интересные факты
Профессиональные бои обычно проводятся в перчатках 8–10 oz, независимо от веса спортсмена.
В любительском боксе (например, Олимпиаде) чаще используются 12 oz и выше, так как там приоритет — безопасность.
Боксёры часто тренируются в более тяжёлых перчатках, чем те, в которых будут драться: это улучшает силу, выносливость и скорость при переходе на более лёгкие.
Если скажешь свой вес, уровень и цель тренировок — могу подсказать конкретный вес перчаток для тебя.
