От головной боли можно принимать различные средства и использовать немедикаментозные методы, но важно понимать причину боли. Головная боль — это симптом, а не заболевание. Подход к лечению зависит от её типа, выраженности и сопутствующих факторов. Вот максимально подробный разбор:
🔍 1. Определение типа головной боли
Перед выбором лечения важно определить тип головной боли:
✅ Напряжения (тензионная боль) — до 90% случаев
Описание: тупая, сжимающая боль, ощущение «обруча» или «каски» на голове, обычно двухсторонняя.
Причины: стресс, усталость, перенапряжение мышц шеи, плохая осанка, недостаток сна.
Обычно не усиливается при физической активности.
✅ Мигрень
Описание: пульсирующая боль, чаще односторонняя, средней или сильной интенсивности, может сопровождаться тошнотой, рвотой, светобоязнью, аурой.
Усиливается при физической нагрузке.
Может длиться от 4 до 72 часов.
✅ Кластерная боль
Описание: крайне сильная, жгучая, односторонняя боль в области глаза, виска.
Краткие, но частые приступы (15–180 минут).
Часто сопровождается слезотечением, заложенностью носа, покраснением глаза.
✅ Симптоматическая головная боль (вторичная)
Причины: повышение внутричерепного давления, гипертония, инфекции, черепно-мозговые травмы, опухоли, синусит, грипп и пр.
Требует обращения к врачу!
💊 2. Медикаментозное лечение
🔹 Общие рекомендации
Не следует принимать обезболивающие чаще 2–3 раз в неделю, чтобы избежать лекарственно-индуцированной головной боли.
Если боль возвращается регулярно — нужно обратиться к неврологу.
🟡 Средства от головной боли напряжения
▫️ Простые анальгетики:
Парацетамол (500–1000 мг)
Мягкое действие, хорошая переносимость.
Ацетилсалициловая кислота (аспирин) (500–1000 мг)
Ибупрофен (200–400 мг)
Метамизол натрия (анальгин) (500 мг) — запрещён в ряде стран, но используется в России.
▫️ Комбинированные препараты:
Цитрамон (парацетамол + кофеин + аспирин)
Солпадеин (парацетамол + кофеин + кодеин)
Пенталгин, Седалгин, Андипал — комбинированные препараты, могут содержать спазмолитики, кофеин, кодеин и пр.
🔴 Средства от мигрени
▫️ Специфические препараты:
Триптаны (строго по назначению врача):
Суматриптан, Элетриптан, Золмитриптан
Механизм: сужают сосуды мозга и блокируют болевые сигналы.
▫️ При лёгкой или средней мигрени:
Ибупрофен, напроксен, диклофенак
Кеторолак — сильный НПВС
▫️ При мигрени с тошнотой:
Метоклопрамид (Церукал)
Домперидон (Мотилиум)
🟠 Средства при кластерной боли
Ингаляции 100% кислорода — эффективное купирование.
Суматриптан подкожно.
Профилактика: верапамил, литий и др. — назначает врач.
🌿 3. Немедикаментозные методы
Эффективны при головной боли напряжения, лёгкой мигрени, и как дополнение к терапии:
🔹 Универсальные подходы:
Спокойствие, затемнённое помещение, тишина.
Сон 1–2 часа.
Холодный компресс на лоб или затылок.
Массаж шеи, затылка, плеч.
Контрастный душ.
🔹 При головной боли напряжения:
Лёгкая физическая активность.
Йога, дыхательные упражнения.
Техники релаксации: медитация, дыхание 4-7-8, прогрессивная мышечная релаксация.
🔹 Ароматерапия:
Масло мяты, лаванды — лёгкое обезболивающее действие.
🧠 4. Когда обязательно обратиться к врачу
🚨 Срочно, если:
Внезапная, самая сильная головная боль в жизни.
Сопровождается нарушением зрения, речи, сознания, слабостью.
После травмы головы.
Головная боль + жар, ригидность мышц шеи (возможный менингит).
Постоянно усиливается, особенно по утрам.
Возникает регулярно, нарушает повседневную жизнь.
💼 5. Профилактика частых головных болей
Регулярный режим сна (не менее 7–8 часов).
Питьевой режим (не менее 1.5–2 литров воды/сутки).
Отказ от кофеина и алкоголя при мигрени.
Поддержание осанки.
Исключение стрессов.
Регулярные физические нагрузки.
🔚 Вывод:
Для редкой и лёгкой головной боли (напряжения) можно начать с:
Ибупрофена или парацетамола
Отдыха в тишине и темноте
Лёгкого массажа или дыхательных техник
Если головные боли регулярные, сильные или необычные — не откладывайте визит к врачу (неврологу), чтобы исключить опасные причины.
Хочешь — я помогу составить таблицу сравнения препаратов или подсказать, что лучше при твоих симптомах.
