Если человек задыхается, нужно действовать немедленно, потому что это может быть угрожающим жизни состоянием. Ниже — максимально подробная пошаговая инструкция, что делать в зависимости от ситуации. Разделим на разные случаи, потому что причины удушья могут быть разные: инородное тело, астма, аллергия, отек, проблемы с сердцем и т.д.
🔴 1. ОБЩИЙ АЛГОРИТМ ПРИ ЗАДЫХАНИИ
Сохраняйте спокойствие — ваша паника может усугубить состояние человека.
Убедитесь в безопасности — вашей и пострадавшего.
Оцените состояние:
Способен ли человек говорить?
Дышит ли он?
Есть ли шумное, свистящее, хрипящее дыхание?
Присутствует ли синий/бледный цвет кожи, губ?
Есть ли потеря сознания?
Зовите на помощь / вызывайте скорую помощь:
📞 В России — 103 или 112 с мобильного.
Сообщите: «Человек задыхается, возможная причина — …»
🟡 2. ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК СОЗНАТЕЛЕН, НО НЕ МОЖЕТ ДЫШАТЬ (ПОДОЗРЕНИЕ НА ИНОРОДНОЕ ТЕЛО)
Признаки:
Не может говорить
Хватает себя за горло
Паника, бледность, синеют губы
Держится за грудь или горло
Ваши действия:
🔸 1. Спросите: «Ты подавился?» (если человек не может говорить — 100% да)
🔸 2. Побуждайте КАШЛЯТЬ — если он может.
Если не помогает:
🔸 3. Выполните 5 ударов между лопатками:
Встаньте сбоку и немного сзади.
Поддерживайте грудную клетку.
5 сильных ударов основанием ладони между лопатками.
🔸 4. Сделайте до 5 приемов Хаймлиха:
Встаньте сзади, обхватите его руками.
Сожмите кулак, поместите между пупком и грудиной.
Другой рукой обхватите кулак.
Резко надавите вверх и внутрь (как рывок).
Повторите до 5 раз или до успеха.
🔁 Чередуйте удары и Хаймлиха до прибытия помощи или улучшения.
🔴 3. ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК ПЕРЕСТАЛ ДЫШАТЬ / ПОТЕРЯЛ СОЗНАНИЕ
Ваши действия:
Положите на спину.
Проверьте дыхание (макс 10 сек):
Смотрите на грудную клетку.
Прислушайтесь у рта.
Почувствуйте дыхание щекой.
Если нет дыхания:
Позовите на помощь, вызовите скорую, начните СЛР (сердечно-легочную реанимацию).
Сердечно-легочная реанимация (СЛР):
Если вы не умеете делать искусственное дыхание:
Делайте только компрессии на грудную клетку:
Частота: 100–120 в минуту.
Глубина: 5–6 см.
Руки в замке, прямые локти, нажимайте по центру грудной клетки.
Если умеете делать ИВЛ:
30 нажатий → 2 вдоха (через маску или рот в рот, если безопасно).
Продолжайте до прибытия медиков или появления дыхания.
🟢 4. ЕСЛИ ЭТО ПРИСТУП АСТМЫ
Признаки:
Хрипящее дыхание
Одышка, затруднен вдох/выдох
Паника, трудности при разговоре
У человека есть ингалятор
Действия:
Посадите человека (не лежа!), слегка наклоните вперед.
Дайте ингалятор (сальбутамол / Вентолин):
1–2 вдоха, можно повторить через 5–10 минут.
Спокойно поддерживайте, помогайте дышать.
Если не помогает — вызывайте скорую.
🟣 5. ЕСЛИ ЭТО АЛЛЕРГИЧЕСКАЯ РЕАКЦИЯ / АНГИОТЕК / АНАФИЛАКСИЯ
Признаки:
Отекают губы, язык, горло
Сильное затруднение дыхания
Сыпь, зуд, краснота
Потеря сознания
Действия:
Немедленно вызовите скорую.
Если есть адреналин (например, ЭпиПен) — вводите сразу.
Обычно у аллергиков при себе автоинъектор.
Уложите человека, приподнимите ноги.
Следите за дыханием и сознанием.
Готовьтесь к СЛР при остановке дыхания.
🔵 6. ЕСЛИ ЭТО ПРИСТУП ПАНИКИ / ИСТЕРИКА
Признаки:
Частое, поверхностное дыхание
Субъективное ощущение удушья
Паника, страх смерти
Нет объективных признаков нехватки кислорода
Действия:
Успокойте голосом:
«Ты не умрешь, это приступ, сейчас пройдет».
Дышите вместе с ним медленно (через нос, 4–7–8):
Вдох 4 секунды
Задержка 7 сек
Выдох 8 сек
Можно дать бумажный пакет подышать (только не при астме!).
Обеспечьте приток воздуха, но не переохлаждайте.
⚠️ ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ:
Бить по спине, если человек может кашлять — это может усугубить.
Пытаться напоить или дать что-то в рот при потере сознания.
Ложить человека на спину при отеке или астме.
Игнорировать симптомы — задыхание всегда требует внимания.
Если хочешь, я могу прислать плакат или карточку с этими действиями, чтобы распечатать или сохранить.
