Избавиться от прыщей на лице подростку — задача не из лёгких, но вполне решаемая при правильном подходе. Прыщи (или акне) — это довольно распространённое явление в подростковом возрасте, связанное с гормональными изменениями, которые происходят в организме. Но можно минимизировать их проявления, если следовать нескольким основным принципам ухода за кожей и при необходимости использовать подходящие средства. Вот подробное руководство:
1. Правильный уход за кожей
Основой для борьбы с прыщами является правильный уход за кожей. Важно, чтобы она была очищена от загрязнений и лишнего жира, который может забивать поры.
Очищение
Утром и вечером необходимо очищать лицо с помощью мягкого, не агрессивного очищающего средства (гель или пенка). Лучше избегать мыла, так как оно может сильно пересушить кожу.
Для жирной кожи подходят средства с салициловой кислотой или бензоилпероксидом, которые помогают бороться с бактериями и регулируют выработку кожного сала.
Очищение должно быть мягким, без сильного растирания, чтобы не повредить кожу.
Тоник
Тоник помогает восстановить pH-баланс кожи, удалить остатки загрязнений и подготовить её к нанесению увлажняющего средства. Для проблемной кожи выбирайте тоники с салициловой кислотой или экстрактами, которые уменьшают воспаление, например, с экстрактом чайного дерева.
Увлажнение
Несмотря на то, что кожа с прыщами может быть жирной, увлажнение нужно. Используйте лёгкие, некомедогенные (не забивающие поры) увлажняющие кремы. Кремы с гиалуроновой кислотой или легкими маслами, такими как масло жожоба, подойдут для подростков с проблемной кожей.
2. Пилинг и отшелушивание
Механическое отшелушивание (например, скрабы) лучше избегать, так как оно может повредить кожу и усилить воспаление.
Химический пилинг (например, с салициловой или гликолевой кислотой) может быть полезен. Он помогает очистить поры, ускоряет обновление клеток кожи и уменьшает воспаление. Однако делать пилинг нужно осторожно, чтобы не пересушить кожу.
3. Лечение с помощью препаратов
Если прыщи не проходят с помощью обычного ухода, можно использовать специализированные средства:
Бензоилпероксид
Это одно из самых популярных средств для лечения акне. Он помогает уничтожить бактерии, которые вызывают воспаление, и уменьшает выработку кожного сала.
Применяйте препараты с бензоилпероксидом точечно на воспалённые участки.
Салициловая кислота
Салициловая кислота помогает отшелушивать кожу, очищать поры и обладает антибактериальным действием. Она часто содержится в гелях и кремах от акне.
Ретиноиды
Топические ретиноиды (например, адапален) помогают ускорить обновление клеток кожи и предотвращают забивание пор. Они могут быть эффективными для лечения акне, но применяются осторожно, так как могут вызывать сухость и раздражение.
Антибиотики
В случае воспалительных прыщей врач может назначить антибиотики для наружного применения (например, клиндомицина или метронидазол), которые помогают снизить воспаление и бороться с бактериями. Иногда назначают антибиотики внутрь, если акне имеет более тяжёлую форму.
Гормональные препараты
В некоторых случаях, если акне связано с гормональными нарушениями (что часто бывает в подростковом возрасте), могут быть назначены гормональные препараты (например, контрацептивы, содержащие прогестерон и эстроген), которые регулируют уровень гормонов.
4. Профилактика и образ жизни
Профилактика также играет важную роль в борьбе с прыщами. Несколько полезных советов:
Рацион
Старайтесь следить за питанием. Иногда продукты с высоким содержанием сахара, углеводов и молочные продукты могут ухудшать состояние кожи. Полезно добавлять в рацион больше овощей, фруктов, рыбы, орехов, а также пить больше воды.
Сон и стресс
Регулярный здоровый сон (не менее 7-8 часов в сутки) и снижение уровня стресса также могут повлиять на улучшение состояния кожи. Стресс повышает уровень гормонов, таких как кортизол, который способствует появлению прыщей.
Защита от солнца
Использование солнцезащитных средств также важно, особенно если вы используете ретиноиды или другие препараты, которые могут повышать чувствительность кожи к солнцу. Важно выбирать средства с SPF 30 или выше.
5. Как не усугубить проблему
Не выдавливайте прыщи — это может привести к воспалению, рубцам и распространению инфекции.
Не используйте агрессивные средства, такие как спиртовые лосьоны или сильные скрабы, которые могут пересушить кожу и вызвать усиление выработки кожного сала.
Не используйте слишком много средств одновременно — это может перегрузить кожу и вызвать раздражение.
6. Когда обращаться к дерматологу?
Если прыщи сильно воспаляются, появляются болезненные кистозные угри или акне не проходит при использовании домашних средств, стоит обратиться к дерматологу. Он может порекомендовать более сильные препараты, а в сложных случаях — лазерное лечение или другие медицинские процедуры.
Заключение
Избавление от прыщей требует терпения, последовательности и соблюдения всех рекомендаций. Важно помнить, что у каждого подростка кожа уникальна, и то, что помогает одному, может не подойти другому. Поэтому важно не спешить с радикальными мерами и подходить к лечению акне комплексно.
