Снять отёк с глаз можно различными способами в зависимости от причины, которая его вызвала. Я расскажу тебе подробно обо всех возможных методах, начиная от домашних средств до медикаментозных и профилактических мер. Под отёком глаз часто подразумевают припухлость в области век, особенно нижнего, вызванную задержкой жидкости, воспалением или другими факторами.
📌 Причины отека глаз
Перед тем как бороться с отёками, важно понять первопричину. Наиболее распространённые причины:
Недостаток сна или его избыток.
Употребление соли на ночь – задержка жидкости.
Аллергия (на пыльцу, косметику, еду и т.д.).
Плач – усиливает отёк из-за накопления жидкости и раздражения.
Гормональные колебания – менструальный цикл, беременность.
Алкоголь или чрезмерное потребление жидкости перед сном.
Заболевания почек, сердца, щитовидной железы – системные причины.
Усталость глаз или перенапряжение – длительная работа за экраном.
Наследственность – склонность к отёкам или грыжам под глазами.
Укусы насекомых, инфекция, травма.
🧊 Быстрая помощь в домашних условиях (симптоматическое снятие отёка)
1. Холодные компрессы
Возьми чистую ткань или ватные диски, смочи холодной водой (или положи в холодильник на 5 минут).
Приложи к глазам на 10–15 минут.
Можно использовать ложки, охлаждённые в морозилке.
Почему помогает: холод сужает сосуды и уменьшает приток жидкости.
2. Зелёный или чёрный чай
Завари 2 пакетика, охлади, приложи к глазам.
Держи 15–20 минут.
В чае есть танин и кофеин, которые уменьшают отёки, сужают сосуды и снимают воспаление.
3. Огурцы или картофель
Нарежь кружочками охлаждённый огурец или сырой картофель.
Приложи на 10–15 минут.
Картофель и огурец содержат антиоксиданты и крахмалы, которые могут вытягивать жидкость и снимать воспаление.
4. Солевой раствор
Слабый раствор морской соли (1 ч.л. на 200 мл тёплой воды).
Смочи ватные диски, приложи к векам на 10 минут.
Соль вытягивает лишнюю жидкость и уменьшает отёчность.
5. Массаж век
Аккуратно массируй под глазами подушечками пальцев от внутреннего уголка к виску.
Используй лёгкий крем или гель (например, с кофеином, арникой или гиалуроновой кислотой).
Лучше утром и вечером.
Массаж стимулирует лимфоотток, уменьшает задержку жидкости.
💊 Медикаментозные средства
Если отёки сильные и частые, можно использовать аптечные препараты по согласованию с врачом:
Антигистаминные средства (при аллергии):
– Цетрин, Лоратадин, Супрастин.Местные капли/гели от аллергии и раздражения глаз:
– Визин, Окуметил, Аллергодил.Мочегонные препараты (в тяжёлых случаях, только по назначению врача).
Гель/крем от отеков под глазами:
– С кофеином (The Ordinary, CeraVe Eye Repair),
– С пептидами, гиалуроновой кислотой, экстрактом конского каштана и др.
🧖♀️ Профилактика: как избежать отеков глаз
Нормализуй режим сна – 7–8 часов, ложиться не позже 23:00.
Не пей много жидкости перед сном, особенно алкоголь и кофеин.
Сократи потребление соли, особенно на ужин.
Проветривай спальню, используй удобную подушку – немного приподнятую.
Снимай макияж на ночь – косметика вызывает раздражение и задержку жидкости.
Увлажняй воздух в комнате, особенно в отопительный сезон.
Ограничь экранное время вечером – переутомление глаз тоже вызывает отёк.
Следи за гормональным и обменным фоном – проверь щитовидку, почки, уровень гормонов.
Пей воду равномерно в течение дня, а не залпом вечером.
Занимайся спортом, чтобы улучшить лимфо- и кровообращение.
🚩 Когда стоит обратиться к врачу
Обратись к терапевту, офтальмологу или аллергологу, если:
Отёки появляются ежедневно и без видимых причин.
Сопровождаются зудом, покраснением, выделениями из глаз.
Есть односторонний отёк, особенно после укуса, травмы.
Отёки сопровождаются головной болью, слабостью, скачками давления.
Есть наследственные или хронические заболевания (гипотиреоз, болезни почек).
📝 Итог
Чтобы эффективно снять отёк глаз:
Определи причину.
Используй быстрые меры: холод, чай, огурцы, массаж.
Не игнорируй повторяющиеся отёки – это может быть симптом болезни.
Измени образ жизни и привычки, чтобы предупредить их появление.
Если хочешь, я могу помочь составить персональный утренний ритуал ухода от отёков или подобрать крем под твой тип кожи.
