Верхнее и нижнее давление — это два показателя артериального давления, которые измеряют силу, с которой кровь давит на стенки артерий в два разных момента сердечного цикла.
1. Артериальное давление (АД):
Артериальное давление — это давление, которое кровь оказывает на стенки артерий при ее движении по сосудам. Оно измеряется с помощью тонометра в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Основными компонентами артериального давления являются два значения:
Верхнее давление (систолическое давление) — это максимальное давление в артериях, которое возникает в момент сокращения сердца (систолы), когда оно выбрасывает кровь в сосуды. Это давление наибольшее, поскольку в этот момент сердечная мышца работает с максимальной силой.
Нижнее давление (диастолическое давление) — это минимальное давление в артериях, которое возникает в момент расслабления сердца (диастолы), когда оно наполняется кровью. Это давление наименьшее, так как сердце в этот момент не активно качает кровь, а просто восстанавливается и наполняется.
2. Механизм формирования давления:
Сердце работает как насос, который постоянно перекачивает кровь по телу. Систола (сокращение) и диастола (расслабление) — это два ключевых фазы, в которых происходит изменение давления в артериях. Процесс выглядит так:
Систола — когда сердце сокращается, оно выбрасывает кровь из левого желудочка в аорту, а затем в артериальную систему. Это вызывает резкое повышение давления в артериях, которое и фиксируется как верхнее (систолическое) давление.
Диастола — когда сердце расслабляется, оно наполняется кровью из предсердий. В это время давление в артериях снижается, и фиксируется как нижнее (диастолическое) давление.
3. Нормальные значения артериального давления:
Нормальное артериальное давление для взрослого человека составляет около 120/80 мм рт. ст., где:
120 — это верхнее давление (систолическое),
80 — это нижнее давление (диастолическое).
Однако, эти значения могут варьироваться в зависимости от возраста, состояния здоровья, уровня физической активности и других факторов.
4. Что означает отклонение от нормы?
Высокое давление (гипертония):
Если верхнее давление (систолическое) выше 140 мм рт. ст. или нижнее давление (диастолическое) выше 90 мм рт. ст., это считается повышенным артериальным давлением, и может свидетельствовать о гипертонии.
Гипертония может быть опасной, потому что повышенное давление увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, что со временем может привести к заболеваниям сердца, инсультам или почечной недостаточности.
Низкое давление (гипотония):
Если верхнее давление ниже 90 мм рт. ст., а нижнее ниже 60 мм рт. ст., это может свидетельствовать о гипотонии, или низком артериальном давлении.
Гипотония может вызывать головокружение, слабость и обмороки, особенно при резком переходе в вертикальное положение. В некоторых случаях она может быть симптомом заболеваний или последствием стресса, обезвоживания или недостатка витаминов.
5. Что влияет на артериальное давление?
На артериальное давление могут влиять множество факторов:
Физическая активность: Во время упражнений давление повышается, так как сердце работает интенсивнее, чтобы обеспечить ткани кислородом.
Эмоциональное состояние: Стресс, тревога и переживания могут повышать артериальное давление, поскольку это вызывает выброс гормонов стресса (адреналина и кортизола).
Питание: Диета с высоким содержанием соли, жиров и углеводов может способствовать повышению давления.
Возраст: С возрастом артерии могут становиться жестче, что может приводить к повышению давления.
Генетика: Наследственность играет важную роль. Люди с семейной историей гипертонии более склонны к развитию этого состояния.
Заболевания: Болезни почек, гормональные расстройства, атеросклероз, болезни сердца — все это может влиять на уровень артериального давления.
6. Как измеряют артериальное давление?
Измерение артериального давления осуществляется с помощью тонометра. Существует два основных метода:
Механический тонометр: Состоит из манометра, стетоскопа и манжеты, которую накладывают на плечо или запястье пациента. Манжету накачивают до определенного давления, после чего постепенно скидывают давление и слушают звуки с помощью стетоскопа.
Автоматический тонометр: Современные устройства, которые автоматически измеряют давление без использования стетоскопа. Они обычно используются для домашнего контроля.
7. Зачем важно следить за давлением?
Контроль артериального давления важен для раннего выявления гипертонии или гипотонии. Измерение давления регулярно помогает выявить отклонения на ранних стадиях, когда можно еще провести профилактические меры или начать лечение. Это особенно важно для людей старше 40 лет и для тех, кто имеет семейную историю сердечно-сосудистых заболеваний.
8. Рекомендации по поддержанию нормального давления:
Здоровое питание: Диета с низким содержанием соли, насыщенных жиров и сахара.
Физическая активность: Регулярные умеренные физические нагрузки помогают поддерживать нормальное давление.
Избегание стресса: Различные методы расслабления, медитации или йоги могут помочь снизить стресс и, соответственно, давление.
Отказ от вредных привычек: Курение и чрезмерное потребление алкоголя могут способствовать повышению давления.
Мониторинг: Регулярное измерение артериального давления, особенно если есть предрасположенность к гипертонии.
Артериальное давление — это важный показатель здоровья, который влияет на работу сердца, сосудов и всех органов. Важно поддерживать его в пределах нормы, чтобы избежать серьезных заболеваний в будущем.
