Уложить человека при обмороке правильно — это крайне важно, чтобы предотвратить травмы и ускорить восстановление. Ниже представлен максимально подробный пошаговый алгоритм, что делать, если человек потерял сознание или выглядит так, будто вот-вот потеряет его.
🚨 Что такое обморок?
Обморок (синкопе) — это временная потеря сознания, вызванная временным снижением притока крови к мозгу. Обычно он длится несколько секунд или минут и сопровождается падением мышечного тонуса.
🔎 Предвестники обморока
Перед обмороком человек может испытывать:
головокружение;
потемнение в глазах;
холодный пот;
тошноту;
звон в ушах;
ощущение жара или холода;
чувство приближающейся потери сознания.
Если вы заметили эти симптомы, начинайте действовать до потери сознания.
✅ Как правильно уложить человека при (или до) обморока
🔹 1. Обеспечьте безопасность
Поймайте или поддержите человека, если он уже теряет равновесие.
Уберите окружающие опасные предметы (стекло, острые углы, мебель).
Если он уже упал, не поднимайте его резко.
🔹 2. Уложите человека на спину
Положите пострадавшего на ровную поверхность, на спину.
Ноги приподнимите на 20–30 см (положите их на сумку, подушку, свернутую одежду и т.д.).
Это улучшит приток крови к мозгу.
Если приподнять ноги невозможно, просто обеспечьте горизонтальное положение тела.
🔹 3. Освободите дыхательные пути
Ослабьте одежду: расстегните воротник, галстук, ремень, пуговицы.
Убедитесь, что дыхание свободное: отклоните голову немного назад и поднимите подбородок (если дыхание затруднено).
🔹 4. Обеспечьте приток свежего воздуха
Откройте окна или двери.
Удалите толпу вокруг пострадавшего, чтобы не мешать притоку воздуха и не мешать ему очнуться.
🔹 5. Контролируйте состояние
Проверьте:
Дыхание (есть ли вдох-выдох, грудь поднимается?);
Пульс (на сонной или лучевой артерии);
Реакцию на голос и прикосновение.
Если человек не дышит или пульса нет, начните сердечно-легочную реанимацию (СЛР) и вызывайте скорую немедленно!
🧊 Что делать, когда человек приходит в сознание
Когда человек очнулся:
Не поднимайте его резко!
Пусть полежит 5–10 минут.
Дайте глоток воды (если нет рвоты или тошноты).
Следите, чтобы он не вставал резко — может случиться повторный обморок.
Спросите:
Были ли такие случаи раньше?
Есть ли хронические заболевания?
Принимал ли лекарства?
Рекомендуйте обратиться к врачу, особенно если:
Это первый обморок;
Потеря сознания длилась больше минуты;
Была судорога, обмочился или укусил язык (возможна эпилепсия);
Присутствует боль в груди, нарушена речь, онемение (возможен инсульт или инфаркт).
🚫 Чего делать нельзя
❌ Не оставляйте пострадавшего одного;
❌ Не давайте ему пить или есть до полного восстановления сознания;
❌ Не встряхивайте, не бейте по щекам;
❌ Не пытайтесь посадить или поднять на ноги сразу после обморока;
❌ Не допускайте скопления людей вокруг.
📞 Когда обязательно вызывать скорую:
Потеря сознания > 1 минута;
Повторный обморок;
Обморок произошел без видимой причины;
Возраст пострадавшего < 12 или > 60 лет;
Боль в груди, учащенное/редкое сердцебиение, судороги;
Обморок произошел после травмы;
Нарушения дыхания, речи, зрения, онемение.
Если хочешь, могу подготовить наглядную памятку в формате изображения или PDF — пригодится для домашней аптечки или офиса.
