Завязывание хоккейных коньков — это важный аспект, который напрямую влияет на комфорт, поддержку, производительность и даже безопасность игрока. Ниже — максимально подробное руководство по правильному завязыванию хоккейных коньков.
🔧 Подготовка перед шнуровкой
Обувание коньков:
Надень тонкие хоккейные носки или специальные компрессионные носки — это обеспечит плотную посадку и предотвратит образование складок.
Убедись, что пятка плотно села в «чашу» ботинка — для этого слегка постучи пяткой о землю.
Согни колено, чтобы пятка естественно утонула назад.
Положение ноги:
Сядь на скамейку или стул, поставь ногу под углом 90 градусов (бедро и голень).
Это даст правильное распределение давления при шнуровке.
🪢 Как правильно завязывать хоккейные коньки: пошагово
Этап 1: Нижняя часть (от носка до начала подъема)
Цель: Удержать ногу в положении, не пережимая пальцы.
Как шнуровать:
Начни с нижнего отверстия (у пальцев).
Протяни шнурки крест-накрест, как при обычной шнуровке.
Убедись, что шнурки не слишком туго затянуты на первых 2–3 люверсах (дырках) — пальцы должны двигаться.
Совет: Потяни за каждый крест, начиная снизу — это равномерно затянет ботинок.
Этап 2: Средняя часть (подъем стопы до щиколотки)
Цель: Зафиксировать подъем и удержать пятку.
Как шнуровать:
Начни затягивать шнурки плотнее. Потяни каждый шнурок вверх, не в стороны.
Делай это с усилием, чтобы пятка надежно села.
Если коньки имеют замки на люверсах (hook lock eyelets) — используй их, чтобы разделить зоны натяжения.
Трюк: Можно слегка приподнять язык ботинка, чтобы удобнее затянуть.
Этап 3: Верхняя часть (щиколотка и голень)
Цель: Поддержка лодыжки, но без ограничения подвижности.
Как шнуровать:
Затягивай шнурки плотно, но не до онемения.
Если шнурки проходят через крючки — завязывай по кругу, крест-накрест.
Можно оставить последние 1–2 отверстия незашнурованными, если нужна большая подвижность (например, для нападающих).
🔁 Варианты шнуровки (по стилю игры или личным предпочтениям)
| Тип шнуровки | Подходит для | Особенности |
|---|---|---|
| Классическая крест-накрест | Большинство игроков | Универсальный метод |
| Пропуск люверса | Те, кому нужна гибкость | Можно пропустить одно отверстие вверху для подвижности |
| «Бабочка» (два витка вокруг крючков) | Голкиперы, защитники | Больше фиксации голени |
| Без завязки до конца | Нападающие | Свобода движения, легче «сидеть на коньках» |
🧵 Выбор шнурков
| Тип шнурков | Преимущества | Недостатки |
|---|---|---|
| Вощёные | Держат узел, не развязываются, легко затягивать | Могут резать руки, труднее перешнуровывать |
| Невощёные | Более мягкие, не натирают | Могут легче развязываться, требуют узел потуже |
| Кевларовые | Очень прочные | Дорогие, не всем нужны |
🔐 Узлы для завязывания
Обычный бантик — быстро, но может развязаться.
Двойной узел — стандартный выбор, надёжный.
«Локкер» или хоккейный узел:
После последнего отверстия сделай один виток вокруг самого себя и затяни — узел не распустится.
❗ Важные советы
Ногам должно быть комфортно, но не «мертво» — если немеют пальцы или боль в голени, значит, перетянуто.
Коньки не должны «гулять» — если пятка отрывается от подошвы, значит, недостаточная фиксация.
Регулярно перешнуровывай — особенно после тренировки, если шнурки ослабли.
Следи за состоянием шнурков — изношенные легко рвутся.
🧊 Специфика для детей
Детям лучше слегка ослабленная шнуровка вверху, чтобы развивать мышцы лодыжки.
Родители должны контролировать силу затяжки, особенно на этапе обучения.
Если нужно, могу также показать схему правильной шнуровки или объяснить различия для позиций (вратарь, нападающий, защитник).
