Подбор лыж — это важный момент, от которого зависит не только комфорт катания, но и безопасность. Размер лыж зависит от множества факторов, таких как рост, вес, уровень подготовки, стиль катания и тип лыж. Давай разберем это подробно.
1. Типы лыж и их особенности
Сначала важно понять, какие лыжи тебе нужны. Лыжи бывают разных типов, и выбор будет зависеть от стиля катания:
Горные лыжи (или alpine skis) — предназначены для катания по подготовленным трассам.
Фрирайд лыжи — для катания по глубокому снегу и вне трасс.
Туристические лыжи (или кросс-кантри) — для перемещения по снежным просторам вне курортов.
Скейт лыжи — для активных тренировок на лыжне.
2. Основные параметры для выбора размера лыж
Для горных лыж основной параметр для выбора — это длина лыжи. Она зависит от роста, веса и стиля катания.
Длина лыж
Есть несколько общих рекомендаций по длине, однако точный размер зависит от нескольких факторов:
Рост — общая рекомендация заключается в том, чтобы лыжи были на уровне твоего подбородка, глаз или макушки.
Вес — если твой вес сильно отличается от среднего для твоего роста, это также повлияет на выбор.
Уровень подготовки — для новичков лучше брать лыжи, которые немного короче, потому что они легче в управлении. Для опытных лыжников подойдут длиннее лыжи, так как они обеспечивают большую стабильность на высокой скорости.
Стиль катания — для трасс, где ты будешь чаще всего кататься, лыжи могут быть короче, для фрирайда — длиннее, чтобы повысить устойчивость и маневренность на сложных склонах.
Примерная таблица для горных лыж (для новичков и среднего уровня):
Новичок: длина лыж около уровня подбородка или чуть ниже (по шкале роста — 140-160 см).
Средний уровень: длина лыж от уровня носа до глаз (по шкале роста — 160-170 см).
Продвинутый уровень: длина лыж, превышающая рост на 10-15 см или на уровне лба (по шкале роста — 170-180 см).
Пример для фрирайда:
Фрирайд лыжи обычно длиннее стандартных горных лыж, потому что они предназначены для катания по глубокому снегу и сложным условиям. В таком случае можно выбирать лыжи, которые на 10-15 см длиннее, чем твой рост.
Пример для кросс-кантри лыж:
Если речь идет о туристических лыжах для кросс-кантри, длина лыж обычно выбирается на 10-15 см больше роста. Такие лыжи более длинные, чтобы обеспечивать большую скорость и стабильность на пересеченной местности.
Вес лыжника
Лыжи для более легких людей (менее 60 кг) будут короче и легче, чем для более тяжелых (более 90 кг). Лыжи должны «гнуться» под весом лыжника, поэтому для более тяжелых людей лучше выбирать жесткие и длинные лыжи.
3. Как выбрать длину лыж по росту и весу
Пусть это будет общее руководство, однако важно помнить, что в некоторых случаях можно отклониться от стандартных рекомендаций в зависимости от твоих предпочтений и стиля катания.
| Рост (см) | Длина лыж для новичков (см) | Длина лыж для опытных (см) |
|---|---|---|
| 150-160 | 140-145 | 150-155 |
| 160-170 | 150-155 | 160-165 |
| 170-180 | 160-165 | 170-175 |
| 180-190 | 165-170 | 175-180 |
| 190+ | 170-175 | 180-185 |
4. Другие аспекты, которые влияют на выбор лыж
4.1. Жесткость лыж
Жесткость лыж зависит от уровня катания:
Для новичков лучше выбирать более мягкие лыжи, так как они легче в управлении и прощают ошибки.
Для опытных лыжников предпочтительны более жесткие лыжи, так как они обеспечивают лучшую стабильность на высокой скорости и на сложных участках.
4.2. Тип креплений и ботинок
Крепления и ботинки также имеют значение. Ботинки должны быть удобными, поддерживать ногу, но при этом не быть слишком жесткими, чтобы не ограничивать движения. Обычно размер ботинок подбирается по длине стопы. Убедись, что ботинки подходят к твоим креплениям.
4.3. Сгибание лыж
Лыжи изгибаются в разных местах (в спинке, в носке и т.д.). Например, фрирайд лыжи часто имеют мягкий носок для хорошего плавания в глубоком снегу, а горные лыжи с более жестким носком лучше держат трассу.
5. Общие рекомендации для выбора лыж по уровню катания
Новички: Лучше выбрать лыжи короче, чем длиннее. Такие лыжи легче управляются, они более маневренные, что поможет тебе быстрее освоиться на склоне.
Средний уровень: Если ты уже научился уверенно кататься и хочешь улучшить свои навыки, выбери лыжи немного длиннее, чтобы иметь больше контроля при более высоких скоростях.
Продвинутые лыжники: Лыжи длиной, превышающей рост на 10-15 см, обеспечат большую стабильность и скорость. Это особенно важно при катании по сложным склонам и на большой скорости.
6. Итоговый выбор
Чтобы выбрать правильные лыжи, нужно:
Принять во внимание свой рост, вес и уровень катания.
Учитывать, что новички выбирают более короткие лыжи, а для профессионалов — более длинные.
Для фрирайда или снежных условий длина лыж может быть на 10-15 см больше, чем для стандартных горных.
Обратить внимание на жесткость и тип креплений.
Если есть возможность, стоит проконсультироваться с экспертом в спортивном магазине или в прокате лыж, чтобы выбрать оптимальный вариант с учетом всех нюансов.
