как убрать першение в горле

Першение в горле — это ощущение раздражения, щекотания или зуда в области глотки и гортани. Это может быть как самостоятельным симптомом, так и признаком различных заболеваний. Чтобы эффективно избавиться от першения, важно понять его причину и действовать комплексно. Ниже — подробное руководство по устранению першения в горле.

🔍 Возможные причины першения в горле

1. Инфекции:

   • Вирусные: простуда, грипп, ОРВИ, COVID-19.

   • Бактериальные: фарингит, тонзиллит, ангина.

   • Грибковые: кандидоз глотки.

2. Аллергия:

   • Пыльца растений (сезонная аллергия).

   • Пыль, шерсть животных, плесень.

   • Химикаты и ароматизаторы (например, духи, бытовая химия).

3. Раздражение слизистой:

   • Курение, пассивное курение.

   • Загрязнённый воздух (пыль, смог, промышленные выбросы).

   • Сухой воздух (особенно зимой при отоплении).

4. Повышенная нагрузка на голосовые связки:

   • Громкое или длительное говорение, пение, крик.

5. Гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ):

   • Попадание желудочной кислоты в пищевод и горло вызывает раздражение.

6. Неврологические причины:

   • Невроз, стресс, психогенные реакции могут провоцировать чувство «комка» или першения в горле.

7. Механические повреждения:

   • Повреждение при глотании твёрдой пищи (сухари, косточки).

   • Инородные тела.

✅ Общие рекомендации, как снять першение в горле

1. Обеспечение оптимального микроклимата:

• Влажность воздуха: 45–60%. Используйте увлажнитель.

• Температура: 20–23°C.

• Регулярное проветривание комнаты.

2. Обильное питьё:

• Тёплая (не горячая!) вода, травяные чаи, морсы, щелочная минеральная вода без газа.

• Избегать кислых, газированных и очень горячих напитков.

3. Увлажнение и смягчение слизистой:

• Рассасывание пастилок с антисептиком и смягчающими веществами (например, Стрепсилс, Лизобакт, Тантум Верде, Септолете).

• Спреи: Гексорал, Ингалипт, Каметон, при сухом раздражении — морская вода или изотонические растворы.

4. Полоскания:

• Солёная вода: 1 ч.л. соли на стакан тёплой воды.

• Отвары трав: ромашка, шалфей, календула (обладают противовоспалительным эффектом).

• Растворы антисептиков: Хлоргексидин, Фурацилин, Мирамистин.

5. Ингаляции:

• Паровые ингаляции с ромашкой, эвкалиптом.

• Ингаляторы/небулайзеры с физраствором или препаратами по назначению врача.

6. Ограничение вредных факторов:

• Исключить курение.

• Избегать острых, кислых продуктов, алкоголя.

• Не перенапрягать голос.

🧪 При необходимости — медикаментозное лечение

Важно: Перед использованием лекарств лучше проконсультироваться с врачом.

• Антигистаминные препараты при аллергической природе:

  • Лоратадин, Цетиризин, Эриус, Фенистил.

• Противовирусные средства:

  • При ОРВИ — Интерфероны, Кагоцел, Эргоферон (по назначению).

• Антибактериальные препараты:

  • Только при бактериальной инфекции (по назначению врача, не для самолечения!).

• Антисептики и анальгетики для горла:

  • Таблетки, аэрозоли, растворы (описаны выше).

• При ГЭРБ (рефлюксе):

  • ИПП (омепразол, эзомепразол), антациды (альмагель), диета, сон с приподнятой головой.

☘️ Народные средства (дополнительно, не вместо лечения)

• Мёд с тёплым молоком или водой — смягчает слизистую (если нет аллергии).

• Имбирный чай — обладает противовоспалительными свойствами.

• Сок алоэ — антисептический эффект, можно разбавить с мёдом.

🛑 Когда срочно к врачу

Обратитесь к врачу, если:

• Першение длится более 5–7 дней.

• Присутствует высокая температура.

• Боли при глотании усиливаются.

• Появился налёт на миндалинах.

• Сильный кашель, охриплость, потеря голоса.

• Затруднённое дыхание или чувство «комка в горле».

• Вы ощущаете ухудшение общего состояния.

🧾 Резюме

Если хочешь, могу составить персональный план действий, если расскажешь немного подробнее — как давно першит, какие ещё симптомы есть, и что уже пробовал(а).