Мастурбация — это естественная часть сексуальной активности, которая, как и другие аспекты человеческой физиологии, может влиять на уровень гормонов в организме, включая тестостерон. Рассмотрим, как мастурбация может воздействовать на уровень тестостерона, основываясь на научных исследованиях и физиологических процессах.
Влияние мастурбации на уровень тестостерона: краткосрочные и долгосрочные эффекты
Краткосрочные изменения:
Немедленный пик. После эякуляции уровень тестостерона в крови может временно увеличиться. Однако это увеличение носит краткосрочный характер и очень незначительное. Например, в некоторых исследованиях показано, что через несколько минут после оргазма уровень тестостерона в организме может немного подняться, но затем возвращается к нормальным значениям. Влияние на уровень тестостерона при мастурбации быстро проходит.
Реакция на сексуальное возбуждение. Сексуальное возбуждение и мастурбация могут вызывать выброс других гормонов, таких как окситоцин, эндорфины и дофамин. Эти гормоны могут временно улучшать настроение и повышать либидо, но их влияние на тестостерон также ограничено.
Долгосрочные эффекты:
На долгосрочные изменения уровня тестостерона мастурбация оказывает минимальное влияние. В исследованиях, посвященных этой теме, было показано, что регулярная мастурбация не вызывает значительных изменений в уровне тестостерона, если только не происходит в крайних количествах.Частота мастурбации. В одном из известных исследований, опубликованных в журнале «Archives of Sexual Behavior», было установлено, что краткосрочные изменения в уровне тестостерона (например, повышение в дни воздержания от эякуляции) могут наблюдаться, но они не остаются стабильными на протяжении длительного времени. Например, после нескольких дней воздержания уровень тестостерона может немного повыситься, но при длительном периоде мастурбации или сексуальной активности уровень тестостерона стабилизируется и не изменяется.
Неэффективность в изменении фона тестостерона. Регулярная мастурбация не вызывает значительных изменений в уровне тестостерона, за исключением краткосрочных колебаний. Систематические исследования не подтверждают теорию о том, что мастурбация может приводить к хроническим изменениям в уровне тестостерона, как в сторону повышения, так и в сторону понижения.
Воздержание от мастурбации:
Некоторые люди считают, что воздержание от мастурбации может повысить уровень тестостерона. Однако доказательства этому не так однозначны. В одном исследовании (китайское исследование 2003 года) было показано, что уровень тестостерона у участников был немного выше на 7-й день воздержания от эякуляции, но в остальные дни, когда они воздерживались от мастурбации, уровень гормона оставался на прежнем уровне.Долгосрочное воздержание. Нет научных доказательств того, что длительное воздержание от мастурбации может существенно повысить уровень тестостерона на долгосрочной основе. В то же время краткосрочные изменения (в течение 3-7 дней) могут быть замечены в исследовательской среде, однако они не являются настолько значимыми, чтобы повлиять на общий гормональный баланс.
Влияние на психоэмоциональное состояние
Мастурбация может оказывать косвенное влияние на уровень тестостерона через психологическое состояние. Позитивное восприятие своего тела, снятие стресса и улучшение настроения при регулярной мастурбации могут снизить уровень кортизола (гормона стресса), что, в свою очередь, может косвенно поддерживать нормальный уровень тестостерона.
Индивидуальные различия
Реакция на мастурбацию и её влияние на уровень тестостерона может варьироваться у разных людей. Например, у некоторых людей может быть более выраженная реакция на возбуждение или оргазм, в то время как у других этого эффекта может не быть. Уровень тестостерона также может изменяться в зависимости от возраста, генетической предрасположенности, уровня стресса, качества сна и других факторов.
Заключение
Мастурбация не оказывает значительного долгосрочного воздействия на уровень тестостерона. Краткосрочные колебания могут наблюдаться после оргазма, но они не сохраняются в течение длительного времени.
Регулярная мастурбация не приводит к хроническим изменениям в уровне тестостерона.
Влияние на гормоны в целом зависит от множества факторов, таких как психоэмоциональное состояние, стресс, физическая активность, питание и общий гормональный фон.
Воздержание от мастурбации может вызывать краткосрочные изменения, но не приводит к устойчивому увеличению тестостерона в долгосрочной перспективе.
Если вы заметили какие-либо значительные изменения в вашем гормональном фоне или чувствуете себя некомфортно, всегда полезно проконсультироваться с врачом.
