Закрытые комедоны (или белые угри) — это вид акне, которые представляют собой маленькие, беловатые бугорки на коже, возникающие из-за закупорки волосяных фолликулов и сальных желез. В отличие от открытых комедонов, закрытые не имеют видимой черной точки на поверхности, а просто выглядят как небольшие бугорки под кожей. Эти комедоны могут возникать по различным причинам, включая гормональные колебания, стресс, неправильный уход за кожей, избыточное салоотделение и даже определенные косметические средства.
Чтобы избавиться от закрытых комедонов, нужно подходить комплексно. Включая правильный уход, питание, а при необходимости — медицинское вмешательство. Давай разберем основные этапы решения этой проблемы.
1. Правильный уход за кожей
a) Очищение
Очищение — это первый и основной шаг в борьбе с закрытыми комедонами. Нужно тщательно, но бережно очищать кожу от загрязнений и избытка себума (жира), который может забивать поры.
Средства для очищения: используйте мягкие очищающие средства с салициловой кислотой (БHA), которая проникает в поры и помогает растворить избыточный себум, не вызывая при этом раздражений. Также можно использовать средства с гликолевой кислотой (AHA), которая очищает верхний слой кожи.
Молочко или гель для умывания: если у тебя сухая или чувствительная кожа, выбирай увлажняющие формулы.
Частота: умывайся дважды в день — утром и вечером, чтобы избежать накопления грязи и жира на коже.
b) Эксполиация
Отшелушивание кожи помогает избавиться от мертвых клеток, которые могут блокировать поры. Однако важно не переусердствовать, чтобы не повредить защитный барьер кожи.
Скрабы: используй мягкие скрабы с мелкими частицами.
Химические пилинги: более эффективные средства для эксфолиации — это продукты с салициловой кислотой (BHA) и гликолевой кислотой (AHA). Они проникают глубже в поры и очищают их изнутри.
Не рекомендуется использовать агрессивные механические скрабы на чувствительной коже, так как они могут привести к воспалению и усилению комедонов.
c) Тоник
Тоники с кислотами (например, салициловой или гликолевой) помогают сбалансировать pH кожи и препятствуют образованию новых комедонов. Они также могут помочь очистить поры и уменьшить воспаление.
2. Средства от акне и комедонов
a) Продукты с салициловой кислотой
Салициловая кислота — одно из самых эффективных средств против комедонов. Она обладает отшелушивающим эффектом и проникает в поры, очищая их. Применяй гели, тоники или кремы с салициловой кислотой.
b) Ретиноиды
Ретиноиды — это производные витамина A, которые обладают мощным отшелушивающим и регенерирующим действием. Они ускоряют обновление клеток кожи, предотвращают закупорку пор и способствуют улучшению текстуры кожи.
Топические ретиноиды: такие как третиноин, адапален и другие. Они могут быть в составе кремов и гелей.
Ретиноиды обычно начинают использовать с небольших концентраций (0,025% или 0,05%) и постепенно увеличивают дозировку.
Важно! Ретиноиды могут вызывать сухость и раздражение, особенно в начале использования, поэтому необходимо наносить их на ночь и использовать увлажняющие средства.
c) Азелаиновая кислота
Азелаиновая кислота обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Она помогает очищать поры и предотвратить воспаления, что делает её хорошим выбором для лечения закрытых комедонов.
d) Продукты с бензоилпероксидом
Бензоилпероксид помогает убивать бактерии, связанные с акне, и способствует очищению пор. Он может быть полезен, если на фоне закрытых комедонов есть воспаления, но его следует использовать с осторожностью, так как он может сушить кожу.
3. Профессиональные процедуры
Если домашние средства не помогают или комедоны становятся более выраженными, можно прибегнуть к профессиональным процедурам, которые ускоряют процесс избавления от них.
a) Химический пилинг
Процедура химического пилинга с использованием кислот (гликолевой, салициловой и других) помогает глубже очищать кожу, уменьшать количество комедонов и восстанавливать её текстуру. Пилинги можно делать у косметолога, и они являются эффективным средством в борьбе с закрытыми комедонами.
b) Микродермабразия
Это механическое отшелушивание с помощью специального аппарата. Эта процедура способствует обновлению клеток кожи и улучшает её текстуру, уменьшая количество забитых пор.
c) Лазерная терапия
Лазерное лечение может быть полезным для глубокого очищения кожи, а также для уменьшения воспалений и рубцов от акне. Процедура помогает уменьшить закупорку пор и предотвратить их повторное образование.
4. Коррекция питания
Питание может влиять на здоровье кожи. Некоторые продукты, такие как высокогликемические углеводы (сладости, белый хлеб, газированные напитки), могут способствовать усилению воспалений и акне. Постарайся ограничить потребление таких продуктов и включить больше:
Омега-3 жирных кислот (рыба, орехи, льняное семя).
Антиоксидантов (овощи, ягоды, зелёный чай).
Продуктов с низким гликемическим индексом (цельнозерновые продукты, овощи, бобовые).
Не забывай пить достаточное количество воды (не менее 1,5–2 литров в день).
5. Избегай самодиагностики и эксфолиации в домашних условиях
Самостоятельное удаление закрытых комедонов может привести к повреждениям кожи, воспалениям и рубцам. Лучше избегать попыток выдавить комедоны, так как это может лишь ухудшить ситуацию и вызвать инфекцию.
6. Консультация с дерматологом
Если закрытые комедоны не проходят после использования домашних средств, рекомендуется обратиться к дерматологу. Врач может назначить сильнодействующие препараты, такие как:
Топические антибиотики для борьбы с воспалением.
Пероральные ретиноиды (например, изотретиноин) — это препараты для борьбы с акне, назначаемые в самых тяжёлых случаях.
Заключение
Избавиться от закрытых комедонов можно с помощью правильного ухода, использования соответствующих средств (салициловая кислота, ретиноиды, азелаиновая кислота), а также поддержания здорового питания и регулярных процедур. Важно подходить к лечению комплексно и не забывать о необходимости консультации с профессионалом в случае тяжелых форм акне.
Как ты ухаживаешь за кожей сейчас?
