как снизить кислотность в желудке

Снижение кислотности в желудке — это важная задача при таких состояниях, как гастрит с повышенной кислотностью, рефлюкс-эзофагит, язвенная болезнь, изжога, ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь). Ниже приведен максимально подробный разбор методов, как снизить кислотность желудочного сока.

🔬 1. Понимание проблемы

Желудочный сок содержит соляную кислоту (HCl), которая необходима для пищеварения, но ее избыток может раздражать слизистую желудка и пищевода, вызывая:

• Изжогу

• Тяжесть в желудке

• Боль в эпигастральной области

• Кислую отрыжку

• Воспаление слизистой (гастрит, эзофагит)

• Язвенное поражение

🩺 2. Медикаментозные средства

🔹 Антациды

Быстро нейтрализуют кислоту, но эффект краткосрочный.

• Маалокс

• Гевискон

• Алмагель

• Фосфалюгель

💡 Используются для быстрой помощи при изжоге.

🔹 Ингибиторы протонной помпы (ИПП)

Подавляют выработку соляной кислоты. Назначаются курсом.

• Омепразол

• Пантопразол

• Эзомепразол

• Рабепразол

• Лансопразол

💡 Эффективны при ГЭРБ, язве, гастрите с повышенной кислотностью. Используются строго по назначению врача.

🔹 Блокаторы H2-гистаминовых рецепторов

Уменьшают секрецию желудочного сока.

• Ранитидин (снят с продажи во многих странах)

• Фамотидин

• Низатидин

💡 Менее эффективны, чем ИПП, но иногда используются как альтернатива.

🔹 Альгинаты

Создают защитный барьер на поверхности желудочного содержимого.

• Гевискон адванс (альгинаты + антациды)

🍽 3. Диета и питание

✅ Что помогает:

• Дробное питание: 5–6 раз в день малыми порциями

• Тёплая еда: избегать слишком горячей или холодной пищи

• Нежирная пища: тушёная, варёная, приготовленная на пару

• Овсянка, рис, манка, бананы, картофель, морковь

• Нежирные супы на воде или овощном бульоне

• Белки: куриная грудка, индейка, отварная рыба, творог

❌ Что нужно исключить:

• Жирное мясо и жареное

• Кофе, крепкий чай, алкоголь

• Газированные напитки

• Кислые фрукты (цитрусовые, киви, ананасы)

• Шоколад, мята

• Лук, чеснок, капуста, грибы

• Специи, уксус, острые блюда

• Фастфуд, копчености

🏠 4. Народные средства (вспомогательные, неосновные)

⚠️ Использовать ТОЛЬКО после консультации с врачом

• Картофельный сок: 50–100 мл натощак, курс 10–14 дней

• Овсяный отвар

• Отвар льняного семени: обволакивающее действие

• Ромашковый чай: мягкий противовоспалительный эффект

🧘‍♂️ 5. Образ жизни

• Не переедать

• Не ложиться после еды минимум 1–1,5 часа

• Спать с приподнятой головой (угол 15–20° при рефлюксе)

• Избегать тугой одежды, поясов

• Контроль веса (ожирение повышает внутрибрюшное давление)

• Отказ от курения

🧾 6. Диагностика и когда к врачу:

Если симптомы регулярны, обязательно нужно пройти обследование:

• Гастроскопия (ФГДС): состояние слизистой, язвы, эрозии

• pH-метрия: уровень кислотности

• Анализ на Helicobacter pylori

• УЗИ органов брюшной полости

🧠 7. Возможные причины повышенной кислотности

• Гастрит с повышенной секрецией

• Helicobacter pylori

• Стресс и хронические тревожные состояния

• Неправильное питание

• Гормональные изменения (например, при беременности)

• Побочные эффекты НПВС (ибупрофен, аспирин)

🚫 Ошибки, которых стоит избегать

• Частое применение соды (гидрокарбоната натрия) — даёт временный эффект, но провоцирует «кислотный рикошет»

• Самолечение ИПП без контроля врача — может вызвать синдром отмены

• Игнорирование симптомов — запущенные формы могут привести к язве, перфорации, кровотечениям

📌 ИТОГ

Если хочешь, могу составить пример меню или диетический рацион при повышенной кислотности на неделю.