Вывих — это нарушение нормального положения суставных поверхностей, когда одна кость выходит из сустава, но суставные связки, сухожилия и мышцы ещё не разорваны. Это достаточно болезненная травма, которая требует немедленного вмешательства. Важно понимать, что при вывихе категорически нельзя делать определённые вещи, чтобы не усугубить ситуацию и не привести к долгосрочным последствиям.
Вот подробный список того, чего нельзя делать при вывихе:
1. Самостоятельно вправлять сустав
Никогда не пытайтесь вправить вывихнутую кость самостоятельно. Это может привести к повреждению суставных капсул, связок, нервов и сосудов. Если вывих был значительным, неправильное вправление может даже вызвать хронические боли или ограничение подвижности в суставе.
Вправление вывиха — это задача медицинского специалиста, который применяет специальные методы (например, анестезию и расслабление мышц) для безопасного возвращения кости на место.
2. Игнорировать боль и не принимать обезболивающее
При вывихе обычно испытывается острая боль, которую можно облегчить, приняв обезболивающее (например, ибупрофен или парацетамол). Боль может быть настолько сильной, что человек теряет способность нормально двигать конечностью.
Однако не рекомендуется использовать препараты, которые блокируют чувствительность полностью, как например, сильные наркотические обезболивающие (опиоиды), без рекомендации врача. Это может привести к тому, что человек не почувствует ухудшения состояния и будет продолжать нагрузку на травмированную часть тела.
3. Прикладывать лед напрямую к коже
Лед или холодные компрессы помогают снизить отёк и уменьшить боль, но нельзя прикладывать лед непосредственно к коже. Это может вызвать обморожение тканей.
Лучше всего обернуть лёд в ткань или использовать специальные пакеты для льда, чтобы избежать ожогов холода.
4. Двигать или нагружать вывихнутую конечность
После вывиха нельзя пытаться двигать или нагружать поврежденную конечность. Даже если боль немного утихла, движения могут усилить травму, вызвать дополнительные повреждения и даже привести к повреждению нервов или сосудов.
Постарайтесь зафиксировать конечность в том положении, в котором она находится, до прибытия медицинской помощи.
5. Отложить визит к врачу
Не откладывайте визит к врачу, даже если вам кажется, что вывих незначительный. Своевременное лечение минимизирует риск осложнений, таких как повреждения суставных структур, неправильное заживление или хронические боли.
Врач проведет диагностику, оценит состояние вывиха и примет решение о дальнейших действиях.
6. Пытаться массажировать повреждённую область
Массаж вывихнутой области категорически противопоказан. Это может привести к дополнительному травмированию мягких тканей, кровеносных сосудов и нервов, что усугубит ситуацию.
Даже если вы чувствуете сильную напряженность в мышцах вокруг сустава, не стоит пытаться их расслабить с помощью массажа.
7. Игнорировать возможные повреждения нервов и сосудов
Важно обращать внимание на симптомы повреждения нервов и сосудов: если конечность становится бледной, теряет чувствительность или начинает неметь, это может означать повреждение кровеносных сосудов или нервных волокон.
Не пытайтесь восстанавливать нормальное кровообращение или чувствительность (например, путём растирания), так как это может привести к усилению повреждений.
8. Сильно сжимать поврежденную область с помощью жгутов или тугих повязок
Сильное сжатие поврежденной конечности может привести к ухудшению кровообращения, развитию ишемии (недостаток кислорода в тканях), а также повышению давления в поврежденной области.
Однако, если на месте вывиха наблюдается сильное кровотечение, можно использовать давящую повязку, но она должна быть не слишком тугой. Главное — не причинить себе дополнительного вреда.
9. Игнорировать наличие вывиха в нестандартных местах
Если вывих произошёл не в обычном суставе (например, вывих шеи, позвоночника или тазобедренного сустава), ситуация становится ещё более опасной. Нельзя пытаться самостоятельно управлять или исправлять положение кости. Это может повредить спинной мозг, привести к параличу или даже смерти.
Такие травмы требуют немедленной профессиональной медицинской помощи.
10. Отказаться от соблюдения постельного режима или рекомендованного лечения
Если врач прописал покой и лечение, не стоит пренебрегать этими рекомендациями. Не пренебрегайте рекомендациями врача относительно покоя, ношения гипса или использования ортопедических средств, так как это может привести к неправильному заживлению вывиха.
Что делать при вывихе:
Обеспечить покой вывихнутой конечности.
Применить лёд (поместить в ткань или специальный пакет).
Зафиксировать сустав в положении, которое вызывает наименьшую боль.
Обратиться за медицинской помощью как можно скорее, желательно не позднее нескольких часов после травмы.
При вывихах, как и при других серьёзных травмах, важно не заниматься самодиагностикой и самолечением. Чем быстрее вы получите помощь, тем меньше риска осложнений.
