Подбор лыж для конькового хода — это важный процесс, который зависит от множества факторов: физической формы, стиля катания, условий трассы и предпочтений самого лыжника. Правильный выбор лыж поможет достичь максимальной скорости, удобства и контроля при катании. Рассмотрим все ключевые моменты.
1. Типы лыж для конькового хода
Существует несколько типов лыж для конькового хода, и их различие зависит от конструктивных особенностей, формы и назначения:
Соревновательные лыжи: Очень легкие, с минимальной жесткостью, предназначены для профессионалов или опытных лыжников, которые участвуют в соревнованиях.
Туристические лыжи: Обычно более жесткие и прочные, могут быть использованы для длительных тренировок и путешествий по различным трассам. Также они могут быть немного шире и устойчивее, что помогает при катании по неструктурированным покрытиям.
2. Основные характеристики лыж для конькового хода
Длина лыж
Соревновательные лыжи: Должны быть длиннее вашего роста на 20–30 см (если говорить о спортсменах среднего уровня). В соревнованиях можно использовать лыжи, которые длиннее роста лыжника на 25–30 см.
Для любителей и новичков: Можно выбрать лыжи длиной на 10–15 см больше вашего роста. Это обеспечит стабильность и маневренность на трассе.
Важно помнить, что лыжи для конькового хода должны быть длинными, чтобы обеспечить лучшее скольжение и большую площадь контакта с снегом, но при этом не должны быть слишком длинными, чтобы не утратить маневренность.
Жесткость лыж
Жесткость лыжи — это критически важный параметр, который зависит от веса лыжника. Лыжи должны быть достаточно жесткими, чтобы при прижиме к снегу лыжа не прогибалась слишком сильно, но в то же время не быть слишком жесткими, чтобы катание было комфортным. Правильная жесткость лыж может быть определена в зависимости от вашего веса и уровня подготовки.Рекомендуемые диапазоны жесткости по весу:
Легкие лыжники (от 40 до 55 кг) — мягкие лыжи.
Средний вес (от 55 до 75 кг) — стандартные жесткие лыжи.
Тяжелые лыжники (от 75 до 95 кг) — жесткие лыжи.
Очень тяжелые лыжники (от 95 кг и выше) — сверхжесткие лыжи.
Также важно учитывать баланс жесткости по всей длине лыжи, так как разные модели могут иметь разную геометрию и распределение жесткости.
Радиус лыжи
Лыжи для конькового хода имеют специфическую форму, которая отличается от классических лыж для параллельного хода. Обычно они имеют плоскую геометрию с небольшой кривизной в центре. Радиус лыжи определяет, насколько они будут удобны в маневрировании и при поворотах. В большинстве случаев радиус лыж для конькового хода составляет от 10 до 15 метров.Скользящая поверхность (свойства покрытия)
Современные лыжи для конькового хода часто покрыты специальными скользящими покрытиями, которые помогают лыже эффективно скользить по снегу. Самыми популярными покрытиями являются фторсодержащие покрытия или графитовые покрытия. Такие покрытия помогают снижать трение и повышают скорость.
3. Выбор креплений и ботинок
Крепления для лыж для конькового хода могут быть двух типов: NNN (New Nordic Norm) и SNS (Salomon Nordic System). Важно, чтобы крепления лыж и ботинок были совместимы. Крепления NNN более универсальны, но SNS часто используются на лыжах для конькового хода и являются очень популярными среди спортсменов. Выбор креплений зависит от того, какие ботинки у вас есть.
Ботинки для конькового хода имеют особую конструкцию. Они более жесткие и поддерживают голеностоп, что важно для устойчивости и контроля. Убедитесь, что ботинки для конькового хода подходят вам по размеру и комфортно сидят на ноге.
4. Условия катания
Тип снега: Если вы катаетесь на свежем снегу, то для этого лучше подойдут более широкие лыжи с высокой жесткостью. Для катания по подготовленным трассам лучше выбрать более узкие и легкие лыжи.
Температура и влажность: В зависимости от температуры и влажности снега стоит выбирать лыжи с разными покрытиями. Для морозной погоды подойдут лыжи с твердым покрытием, в то время как для теплого снега можно выбрать лыжи с более мягким слоем.
5. Рекомендации по уходу и настройке лыж
Парафин и мази: Чтобы лыжи скользили эффективно, важно наносить на их скользящую поверхность специальные парафины или мази. Эти составы могут быть как жидкими, так и твердыми. Они уменьшают трение и улучшат скольжение.
Шлифовка и точка контакта: Регулярно проверяйте ваши лыжи на наличие повреждений и следите за состоянием зоны контакта лыжи со снегом. Если на лыже появляются задиры или царапины, их нужно шлифовать, чтобы вернуть оптимальную геометрию.
6. Как выбрать лыжи в зависимости от уровня подготовки
Новички: Выбирайте лыжи с чуть большей длиной, чтобы обеспечить большую устойчивость и комфорт. Обратите внимание на модели с мягкой жесткостью, чтобы не перегружать себя в процессе обучения.
Средний уровень: Выбирайте лыжи средней жесткости и длины, которые позволят вам быстрее набирать скорость и маневрировать при катании. Также обратите внимание на модели с хорошим скользящим покрытием, чтобы улучшить скорость.
Профессиональные спортсмены: В этом случае важно подобрать лыжи, которые максимально соответствуют вашему стилю катания, весу и предпочтениям. Такие лыжи обычно легче, с низким сопротивлением воздуха, и очень жесткие для максимальной скорости.
Заключение
Выбор лыж для конькового хода — это комбинация нескольких факторов, включая длину, жесткость, тип покрытия и соответствие вашему уровню. Всегда помните о том, что правильный подбор лыж помогает не только в достижении спортивных целей, но и в создании комфортных условий для катания.
