Круги под глазами — распространённая проблема, с которой сталкиваются как мужчины, так и женщины. Они могут придавать лицу усталый, болезненный или возрастной вид. Чтобы эффективно убрать или уменьшить круги под глазами, важно понять причину их появления и использовать комплексный подход: от ухода за кожей и образа жизни до медицинских процедур. Ниже — максимально подробный разбор.
📌 Почему появляются круги под глазами
Круги под глазами могут иметь разные причины, и от этого зависит подход к их устранению:
1. Тонкая кожа и сосудистая сетка
Кожа под глазами — самая тонкая на лице (около 0.5 мм).
Сквозь неё могут просвечивать сосуды, особенно у людей со светлой кожей.
2. Пигментация
Может быть вызвана генетикой, ультрафиолетом, воспалениями (например, экземой), трением глаз.
3. Недосып и усталость
Замедляется циркуляция крови и лимфы, появляется застой, синюшность.
4. Нарушения микроциркуляции и отёчность
Жидкость задерживается, лимфоотток ухудшается — появляются «тени» под глазами.
5. Потеря объёма мягких тканей
С возрастом происходит уменьшение подкожного жира под глазами — образуется впадина, подчёркивающая круги.
6. Проблемы с почками, печенью, щитовидной железой
Иногда круги — сигнал внутренних проблем. Особенно, если они внезапно появились и сопровождаются отёками.
🧴 Домашний уход: первая линия защиты
1. Косметические средства
Ищи средства с такими компонентами:
| Компонент | Действие |
|---|---|
| Кофеин | Стимулирует кровообращение, снимает отёчность |
| Ретинол | Утолщает кожу, повышает выработку коллагена |
| Витамин C | Осветляет пигментацию, укрепляет капилляры |
| Пептиды | Улучшают эластичность, стимулируют синтез коллагена |
| Ниацинамид | Уменьшает пигментацию и воспаление |
| Гиалуроновая кислота | Увлажняет и визуально уменьшает морщины и тени |
Примеры:
The Ordinary Caffeine Solution 5% + EGCG
La Roche-Posay Pigmentclar Eyes
Skinceuticals A.G.E. Eye Complex
Kiehl’s Creamy Eye Treatment with Avocado
2. Охлаждение
Холодные ложки, ролики, патчи из холодильника.
Снимают отёк, сужают сосуды, уменьшают синеву.
3. Массаж и лимфодренаж
Регулярный лёгкий массаж век улучшает отток лимфы.
Можно использовать роллер, гуаша или просто пальцы (движения от внутреннего уголка к вискам).
💡 Образ жизни
1. Сон
7–9 часов в сутки.
Спать на спине, с приподнятой головой (предотвращает отёки).
2. Питьевой режим
Недостаток воды может усилить отёки, так же как и избыток соли.
3. Питание
Исключить избыток соли, сахара, алкоголя.
Включить продукты с витамином С, железом, калием (цитрусы, шпинат, орехи, яйца, ягоды).
4. Отказ от вредных привычек
Курение ухудшает микроциркуляцию, истончает кожу.
Алкоголь способствует отёкам.
🧑⚕️ Медицинские и косметологические процедуры
Если домашний уход не помогает, подключаются профессиональные методы:
1. Контурная пластика (филлеры)
Введение гиалуроновой кислоты под глазами заполняет впадины, скрывает тени.
2. Мезотерапия и биоревитализация
Микроинъекции с витаминами, пептидами, аминокислотами, гиалуронкой.
Улучшают питание тканей, осветляют кожу.
3. Лазерные процедуры (фракционный лазер, IPL)
Стимулируют выработку коллагена.
Осветляют пигментацию, укрепляют кожу.
4. Микротоковая терапия
Аппаратная процедура для улучшения лимфооттока и тонуса кожи.
5. Химический пилинг
Мягкие пилинги с миндальной, гликолевой кислотой могут осветлить тёмные круги.
6. Блефаропластика
Хирургическая операция по удалению грыж и лишней кожи.
Эффективна при возрастных изменениях.
❗️Когда стоит обратиться к врачу
Круги под глазами появились резко.
Сопровождаются отёками, зудом, изменением цвета кожи.
Не проходят при изменении образа жизни.
Есть общие симптомы: усталость, отёки ног, головные боли и т.п.
🧾 Резюме: что делать прямо сейчас
Если нет серьёзных проблем со здоровьем:
Начни с корректного домашнего ухода: кремы с кофеином, витамином C, массаж.
Наладь сон, убери соль и сахар, пей воду.
Используй патчи/холод, особенно утром.
После 2–4 недель — оцени результат. Если изменений нет, можно обратиться к косметологу.
Хочешь — могу помочь составить индивидуальный план ухода или подобрать средства по типу кожи.
