что помогает от тошноты при беременности

Конечно! Вот два подробных ответа на твои вопросы:

1. Как узнать номер полиса ОМС (Обязательного Медицинского Страхования)?

Полис ОМС — это документ, который подтверждает право гражданина на получение бесплатной медицинской помощи по программе ОМС в России.

📌 Способы узнать номер полиса ОМС:

🔹 1. По фактическому полису (бумажному или пластиковому)

Если у тебя есть на руках:

• старый бумажный полис – номер полиса написан вверху документа, обычно состоит из 16 цифр.

• новый пластиковый полис – номер находится на лицевой стороне, под заголовком «Полис ОМС», также состоит из 16 цифр.

🔹 2. Через интернет (онлайн)

✅ Портал Госуслуг (www.gosuslugi.ru)

1. Войти в личный кабинет.

2. Перейти в раздел «Мое здоровье» или «Медицинские полисы».

3. Номер полиса будет отображен в информации о застрахованном лице.

⚠️ Для доступа нужен подтвержденный аккаунт на Госуслугах.

✅ Портал ТФОМС (Территориального фонда ОМС)

1. Перейти на сайт ТФОМС своего региона (например, tfoms74.ru для Челябинской области).

2. Найти раздел «Проверка полиса» или «Проверка статуса».

3. Ввести свои данные: ФИО, дату рождения, возможно СНИЛС или паспортные данные.

4. Получить информацию о действующем полисе.

🔹 3. Через страховую медицинскую организацию (СМО)

Полис ОМС выдается через аккредитованные страховые компании. Если ты помнишь, какая страховая оформила твой полис, можно:

• Позвонить на горячую линию СМО;

• Обратиться в офис СМО лично;

• Зайти на сайт компании и проверить по номеру СНИЛС или паспорта.

Примеры страховых организаций:

• «Согаз-Мед»

• «Альфа-Страхование-ОМС»

• «Ингосстрах-М»

• «Капитал Медицинское Страхование»

🔹 4. Через МФЦ (Многофункциональный центр)

Можно прийти в ближайший МФЦ с паспортом и СНИЛС, и сотрудник поможет:

• Найти номер полиса;

• Выдать дубликат при утере.

🔹 5. В медицинской организации (поликлинике)

При прикреплении к поликлинике регистратура может:

• Найти данные по СНИЛС/паспортным данным;

• Сообщить номер полиса.

📝 Что делать при утере полиса ОМС?

1. Обратиться в СМО, где был выдан полис;

2. Или через МФЦ подать заявление на восстановление;

3. Или подать заявку на Госуслугах;

4. Новый полис будет выдан бесплатно.

2. Что помогает от тошноты при беременности?

Тошнота при беременности — один из самых распространенных симптомов, особенно в I триместре. Она называется гестозом (или ранний токсикоз). Хотя у большинства женщин симптомы проходят к 12–14 неделе, с ними можно и нужно бороться.

📌 Основные способы борьбы с тошнотой:

🔹 1. Питание и режим дня

• Ешь часто, но понемногу (5–6 раз в день).

  • Пустой желудок провоцирует тошноту.

  • Идеально — легкий перекус каждые 2–3 часа.

• Сухая пища утром.

  • До подъема с постели можно съесть сухарик, хлебец или крекер.

• Избегай жирной, жареной, острой пищи.

  • Она раздражает желудок.

• Пей много жидкости, но понемногу.

  • Лучше между приёмами пищи.

  • Успокаивает желудок: вода с лимоном, морсы, травяной чай.

• Имбирь – натуральное средство.

  • Имбирный чай, конфеты, настойки – доказано помогает при тошноте.

🔹 2. Медикаментозные средства (по согласованию с врачом)

❗ Ни в коем случае не принимать лекарства без консультации с врачом!

• «Хофитол» – растительный препарат, улучшает работу печени, снижает интоксикацию.

• «Эссенциале Форте» – поддерживает печень, часто назначается при выраженном токсикозе.

• «Мотилиум», «Церукал» – противорвотные средства, применяются строго по назначению.

• Поливитамины для беременных – иногда тошнота усиливается из-за нехватки B6, магния и пр.

🔹 3. Ароматерапия и фитотерапия

• Масла мяты, лимона, лаванды — можно в аромамедальонах или аромалампах.

• Чай из мяты, ромашки, фенхеля – помогает успокоить желудок (по согласованию с врачом).

🔹 4. Альтернативные методы

• Акупунктура и акупрессура (точечный массаж) – доказано эффективны.

  • Точка «Нэй-гуань» (на внутренней стороне предплечья) может уменьшить тошноту.

• Браслеты от укачивания (например, Sea-Band) – применяются и при беременности.

🔹 5. Психологическое состояние

• Стресс и тревожность усиливают тошноту.

• Поддержка семьи, отдых, умеренные прогулки — важны.

❗Когда обращаться к врачу:

• Рвота более 3–5 раз в день, особенно с обезвоживанием;

• Потеря веса;

• Слабость, головокружение;

• Невозможность есть и пить.

Это может быть гиперемезис беременных — тяжелая форма токсикоза, требующая госпитализации.

Если нужно — могу составить индивидуальный список рекомендаций или диету, если укажешь срок беременности и симптомы.

Если хочешь — могу сделать удобную таблицу со средствами от тошноты по категориям.